Так уж случилось, что я и некоторые мои коллеги примерно в одно и то же время стали бабушками. Периодически мы хвастались достижениями внуков. Иногда высказывали беспокойство по разным поводам. И вот как-то коллега пожаловалась, что молодым родителям приходится часто вставать по ночам.
Для меня это был пройденный этап и я решила поделиться с ней опытом. И я рассказала, как устанавливали распорядок дня у моего внука.
В беседе я узнала, что внук коллеги спит после того, как его покормят. А кормят младенца по его же требованию. Так я выяснила , что у них не соблюдается режим сна и бодрствования.
Все дело в том, что в первый месяц младенец спит между кормлениями. А вот во второй месяц своей жизни он спит меньше. И время сна у него смещается и уменьшается.
Коллеге я объяснила, что в это период необходимо четко установить режим сна и бодрствования. А также режим приема пищи малышом. Установить время сна и приема пищи -это первостепенная задача молодых родителей. Тогда молодой маме легче будет планировать домашние дела. Ночью она сможет отдыхать. А у ребенка установится биоритм сна и бодрствования.
Грудного малыша необходимо кормить через каждые три часа.
Утром, после умывания, примерно в 6.00 часов утра - первый завтрак. Далее каждые три часа кормление и сон. До полуночи получается семь кормлений. Далее время для сна между кормлениями будет сокращаться, время для игр и общения увеличиваться.
У каждого ребенка свой биоритм, кому-то нужно больше времени для бодрствования, кому-то меньше. Но в целом нужно приучать ребенка к такому режиму. Со временем полуночное кормление отменится и у ребенка установится режим сна с 9.00 вечера до 6.00 утра.
Коллега мои рекомендации выслушала.
А через некоторое время, когда я поинтересовалась, ответила, что режим сна и бодрствования ребенка установился. Ребенок стал более уравновешенным и спокойным. У него улучшается пищеварение. И молодая мама теперь может планировать свои дела и отдыхать.
Таким образом можно решить многие проблемы самого малыша и его родителей.