Всем привет! Я решил поделится своим меню на протяжении дня.
Завтрак:
По утрам я обычно ем овсяную кашу с молоком, не очень интересно но это лучше чем бутерброд с кофе. Завтракаю я обычно примерно в 8 утра.
Обед :
На обед я ем либо суп, либо лапшу с чаем и яблоком из магазина. Обедаю я примерно в 11:30 дня.
Ужин:
На ужин я ем либо рис, либо картошку морковью или салатом. Ужинаю я примерно в 16:00
Вечерний ужин:
На вечер я ем либо гречку с маслом, либо с молоком. Изредка я ем хлопья с молоком или просто пью молоко. Примерно в 18:30.
На этом в принципе все. Моё меню не очень интересно,но разнообразие приносят разные виды супов, каш, лапшы. Но в тоже время оно полезно и сильно рассчитано,потому что я не ем больше 3 кусков хлеба в день, и не добавляю больше 5 ложек сахара.