Когда вы совершаете ошибку в присутствии других, они обычно быстро указывают на них. Наши начальники исправляют нас, наши супруги исправляют нас, наши дети исправляют нас. На самом деле, за закрытыми дверями мы неправильно делаем целый ряд вещей, от мелких ошибок на кухне до серьезных, которые могут нанести серьезный вред здоровью в целом. Читайте дальше, чтобы узнать о повседневных ошибках, которые вы делаете, и о том, как быстро отредактировать их из своей жизни!
1. Храните яйца в дверке холодильника
Дверь вашего холодильника может иметь очевидное место для этих коробок молока и яиц, но хранение их там может принести больше вреда, чем пользы. Согласно исследованию 2013 года, дверца холодильника и его верхние полки теплее, чем его нижние полки, а это означает, что продукты, склонные к быстрой порче, следует размещать на нижней полке холодильника и по направлению к задней стенке, где он холоднее.
2. Ждёте пока еда остынет, чтобы положить в холодильник
Одна из самых удивительных вещей, которые ты делаешь неправильно на кухне? Хотя многие люди считают, что это более безопасный способ хранения, на самом деле все наоборот. пища никогда не должна проводиться вне холодильника более двух часов, потому что она с большей вероятностью попадет в так называемую опасную зону (выше 5º для холодных продуктов и ниже 60º для горячих). И убедитесь, что большие порции еды разбиты на более мелкие контейнеры, чтобы они быстро остывали.
3. Чистите зубы после еды
Многие люди чистят зубы два раза в день: один раз, когда они просыпаются, и один раз, прежде чем они ложатся спать. Но если вы один из тех людей, которые также чистят зубы после еды, вы на самом деле не оказываете пользы для здоровья полости рта. чистка щеткой непосредственно после еды может разрушить дентин, слой под эмалью ваших зубов, быстрее, чем если бы вы ждали своей регулярной чистки в конце или в начале дня.
4. Слишком часто моетесь
Вы можете чувствовать себя прекрасно после долгого горячего душа, но длительное пребывание может оказать вредное влияние на ваше здоровье. Мало того, что душ слишком часто смывает некоторые полезные бактерии на вашем теле, которые поддерживают здоровье. Слишком частая очистка может на самом деле повысить вероятность возникновения проблем с кожей, как экзема.
5. Одеваете заколки-невидимки волнистой стороной вверх
Если вы когда-нибудь задумывались, почему ваши заколки никогда не остаются на месте, ответ прост: вы используете их неправильно. Вместо того, чтобы положить волнистую сторону вверх, убедитесь, что она обращена к голове, когда вы закрепите волосы. Ребра фактически предназначены для захвата ваших волос и предотвращения их выпадения! С этого момента используйте заколки только правильным способом и подготовьтесь к изменилась ли ваша жизнь - обещаю, вы заметите разницу!
6. Храните бокалы вверх ногами
Размещение бокалов для вина на полке может препятствовать попаданию пыли в них, а также делает их более склонными к поломке. Поскольку ободок бокала для вина - его самая тонкая и, следовательно, самая деликатная часть, это увеличивает риск возникновения трещин под давлением со временем. Вместо этого поставьте их на нижнюю полку, и вы не только увеличите их долговечность, но и уменьшите риск попадания пыли внутрь чашки.
7. Моете руки меньше 20 секунд
Вы, вероятно, моете руки с относительной частотой в течение дня. По данным 50 процентов взрослых моют руки более 10 раз в день. Тем не менее, 73 процента этих людей моют руки менее чем за 20 секунд, и исследование, проведенное в 2013 году, показало, что только 5 процентов наблюдаемых людей моют руки правильно.