Сейчас мне 35, и мой вес уже давно преодолел отметку в 110 кг.
Как я довела себя до такого? Да особо никаких усилий то и не прилагала)) У меня врожденная склонность к полноте. При этом я достаточно легко сбрасываю вес, стоит мне пойти в спортзал.
Нет, я не ем фастфуд и сладкое от слова «совсем», видимо в детстве переела. Сколько себя помню, всегда ворочу нос от сахара, конфет и тортов. И как при этом мне удалось нажрать столько килограммов, думаете вы?
Осознание, если честно, пришло не так давно.
Я пью алкоголь почти всю свою сознательную жизнь.
И не так, как многие — бокальчик-два в пятницу или на праздник, а каждый день. КАЖДЫЙ день. Сухое хорошее вино. И при этом я не напиваюсь — видимо, помимо склонности к полноте, у меня врожденная высокая толерантность к алкоголю.
Я попробовала алкоголь и начала курить в 12 лет. У меня весьма благополучная семья, и училась я очень хорошо. В те времена в далеком сибирском городке быть хорошей девочкой-отличницей было даже слегка опасно. Модные и крутые одноклассники активно самоутверждались именно за счет таких паинек.
Я выбрала быть «крутой». Все крутые курили, выпивали, ходили на дискотеки и зависали в «благоустроенных» подвальных штабах. Возможно, именно благодаря все-таки хорошему воспитанию, я не докатилась до наркотиков, которые сгубили впоследствие большую часть моих тогдашних «друзей».
Закончив школу, из того сурового сибирского городка я уехала в Петербург — столицу богемы и… винишка. Началось разгульно-культурное студенчество, плавно перетекшее в работу в сфере маркетинга и пиар с его нескончаемыми конференциями, мероприятиями и вечеринками.
Если еще тогда я пила просто по-молодости, то после недолгой жизни в Париже я начала пить осознанно и по-гурмански. Я не понимала, как можно пить хорошее вино из чашек или пластиковых стаканов. В моем доме завелось дорогое красивое стекло, к которому даже боятся прикасаться некоторые гости.
Почему французы пьют, а мне нельзя?
Именно во Франции я заболела "культурным" питием винишка окончательно и бесповоротно. Куда ни глянь — там пьют все и везде, но при этом я ни разу не видела пьяных или толстых людей. А поскольку моя любовь к красному вину такая же как у некоторых к сладкому — остановиться я уже не могла. Да, кстати, именно из Парижа я вернулась с 10 кг впечатлений, которые перевалили стрелку весов за сотню килограмм.
Да, это — алкоголизм, зависимость, сродни наркомании, и не важно, ешь ты тортики по ночам или не можешь лечь спать, не выпив пару бокальчиков красного жидкого снотворного.
Вроде и доза небольшая, с утра я всегда вставала как огурчик и без проблем садилась за руль. Но где же прячется опасность моей страсти? Конечно, в пожрать.
Дело не в еде, а в ее количестве
Вино-то просто так пить не в кайф. Надо его пить с чем-то — и вот моя любая закуска к вечерним паре бокальчиков стала: пара ржаных тостов с авокадо, томаты с оливковым маслом и оливки каламата. Гурман я еще тот… Вроде все такое здоровое, здоровей некуда, а если посчитать калории — то моя «здоровая» закусочка бигмак с лихвой перевесит.
Мало того, если выпить чуть больше, желание поесть уже неконтролируемо. И в ход идет все «полезное» из холодильника. Природу не обманешь — если ты тратишь меньше, чем потребляешь, ты будешь толстеть. И я, с трудом нахаживающая 3 тыс. шагов в день, питающаяся исключительно здоровой едой, не то что не худела, так набирала еще больше.
Повернуть время вспять
Но тут все изменилось. Пока ты молодая и одарена хорошими пропорциями фигуры, даже лишние килограммы на тебе смотрятся вполне приятно. Но вдруг я осознала, что я уже не молодая. Да, у меня иногда до сих пор спрашивают паспорт кассиры супермаркетов, но это не повод не замечать обращения «женщина» или «сынок, мы за тетей стоим».
Моя молодость прошла так, что сама себе завидую — я ела, пила и веселилась столько, сколько мне хотелось. Мой лишний вес редко был для меня преградой для активного времяпрепровождения — и на мотоцикле я ездила (сама, за рулем), и на сноуборде научилась кататься, и Гонку Героев пробежала и даже одолела пешком 315 км по горам Северной Испании.
Но дальше так уже не может продолжаться. Я хочу вернуть себе свою молодость и бодрость, а сделать это можно только изменив уже надоевший мне своим однообразием и предсказуемостью, образ жизни.
В подарок от друзей на свое 35-ти летие я попросила слот на участие в триатлоне в Сочи в октябре. У меня есть 8 месяцев, чтобы похудеть и натренировать свое тело к этому старту.
Первый шаг я уже сделала — после упомянутого выше пешего похода по горам Испании я вдруг неожиданно для себя начала потихоньку бегать. В итоге за пару месяцев нерегулярных пробежек моему телу оказалась посильна дистанция в 5 км на памятном марафоне "Дорога жизни", который состоялся 26 января 2020 года.
Самое неожиданное для меня было обнаружить уже в автобусе-переодевалке после финиша, что на медали, которую мне повесили на шею организаторы, не 5, а целых 42 км! Пошла к организаторам:
– вы мне по ошибке не ту медальку дали, поменяйте, пожалуйста.
– 5-ки закончились
– ... (странно, все ведь заранее регистрируются на определенную дистанцию), но ведь это же не честно! Заберите тогда обратно, мало ли кому с марафона не хватит.
– хватит! марафонских у нас много. А вам для очистки совести все-таки придется пробежать этот марафон :)
Забег по легендарной Дороге Жизни и незаслуженный трофей в виде марафонской медали стали для меня окончательным поворотным моментом, чтобы найти в себе силы и мотивацию на резкий поворот на своей дороге жизни. И я выбираю двигаться не в сторону больнички, куда мне, в принципе, недалеко с моим стажем вредных привычек, а в обратную сторону - к бодрости, активности и здоровью.
Планирую вести дневник своего прогресса, чтобы потом и самой было на что оглянуться, да и, возможно, он замотивирует кого-нибудь из вас на здоровый образ жизни.
Если вам интересен мой путь или просто понравился стиль изложения - ставьте лайк (палец вверх) и подписывайтесь на мой канал, чтобы следить за моими шагами назад в будущее:)