Я по большей части духовный практик, и у меня есть свои критерии оценивания той или иной практики работы над собой. Недавно в статье про тренеров духовного роста я говорила о том, как важна эффективность духовной работы, то есть эффект после предложенных техник. Иначе, зачем тратить время на то, что не резонирует и не дает никакого продвижения, изменения, трансформации.
Самая глубокая и мощная медитация (хотя -это скорее, трансформационная техника) - перепросмотр по Карлосу Кастанеде. Это наиболее эффективный метод по восстановлению собственной целостности.
В чем суть этого метода?
.... Сила перепросмотра, - сказал дон Хуан, - в том, что он расшевеливает весь мусор жизни человека и выносит его на поверхность. Мы осознаем свои противоречия, свои повторения... Маги говорят, что дорога свободна только после колоссального потрясения; после появления на экране воспоминания о событии, которое сотрясает наши основы с ужасающей отчетливостью деталей. Это событие поистине тащит нас к тому самому моменту, когда мы его пережили. Маги называют это событие проводником, потому что после него каждое событие, к которому мы прикасаемся, переживается заново, а не просто вспоминается...
(Карлос Кастанеда «Дар Орла»)
Каждый день, в течении всей своей жизни мы обмениваемся энергией с окружающим миром. В некоторых случаях, например, в травматических ситуациях, потерях или разочарованиях, мы отдаем больше, чем надо. Отсюда ощущение, что мы все чаще энергетически обесточены, быстрее стареем и приходим в нересурсное состояние. Нас перестает что - либо радовать, мы больше не хотим стремится и мечтать. Конечно, в таком состоянии тяжело влиять на реальность, добиваться поставленных целей.
Перепросмотр же ставить перед собой задачу забора этой потраченной энергии из всех прошлых событий назад к себе. Вы как бы забираете недостающие части себя из минувших событий и становитесь более жизнерадостными, молодеете и начинаете снова радоваться жизни. Раскрывается ваш потенциал и многое становится понятным, вы трансформируетесь в лучшую версию себя.
Надо сказать, что техника не простая и больше подходит тем, кто уже имеет за собой приличный багаж проработок или энергетической прокачки, потому что будет сложно выдерживать нагрузки на психику после выполнения. Как правило, много негатива выходит наружу, активируются спящие энергии в теле (Кундалини, например), а также очень часто меняет свое положение точка сборки. Это может иметь не совсем приятные последствия, по крайней мере, для не подготовленного человека.
Техника выполнения перепросмотра в конце статьи.
Мой личный опыт
Дон Хуан в своем описании техники перепросмотра говорил о женщине, которая "собирала себя по кусочкам" целых семь лет. Надо понимать, что это была огромная работа над собой, она пересматривала каждое событие до мелчайших подробностей. В результате она в своем приклонном возрасте выглядила на 20, и это только одно из позитивных последствий практики.
В современных реалиях сидеть семь лет в такой мощной трасформационной медитации могут себе позволить разве что отшельники, люди мало соприкасающиеся с действительностью и обществом. Лично моей целью было вернуть свою энергию с прошлых негативных, травмирующих и просто неприятных событий. Ведь именно, проживая их, мы растрачиваем себя.
Перед этим я пересмотрела свои сексуальные отношения на протяжении всей своей жизни, так как в них вкладывается максимум нашей энергии. После работы с этими событиями ощущается особое наполнение, ощущение себя молодым и здоровым. Результат превысил все мои ожидания - я стала более энергичной, легкой и стабильной. Весь негатив прошлого перестал влиять на меня, я стала энергетически сильнее и выносливее.
Надо сказать, что вместе с забором энергии из прошлого мы забираем и собственные эмоциональные рекции на события и людей, рвем энергетические связи с ними, и в последствии наше прошлое перестает влиять на нас. Конечно, память о них не стирается, но это будут только воспоминания, без эмоционального наполнения.
В общей сложности я работала над перепросмотром два месяца. Каждый день, по вечерам. После этого мне снились яркие и запоминающиеся сны, кстати, с каждым разом какого-то негатива, переживаний, дискомфорта было в них все меньше. Затем были состояния глубокой депрессии и апатии. Это состояние могло длиться 2-3 дня, потом состояние нормализовывалось.
Это все имеет место быть, ведь запускаются глубинные процессы по очищению и наполнению.
А как-то я просматровала тяжелые события своей жизни, где я так и не смогла понять, почему люди поступили со мной так жестоко? Почему это произошло именно со мной? Было много несправедливости в тот момент, как мне казалось.
Во время перепросмотра я "докопалась" до истины. Это как вспышка в голове: я знаю, почему! Это было невероятно! Я будто бы прокручиваю событие как кадр из фильма, вспоминаю, как одна моя коллега грубо отвечала мне. Это было незаслуженно, мне было неприятно, я не понимала, что происходит. И вот, я смотрю на нее во время практики и вдруг отчетливо понимаю причину. Это не догадка, не предположение, а как будто чтение ее мыслей или внезапная картинка происходящего тогда за моей спиной. Это самое яркое переживание, которое я испытала при перепросмотре. Их было несколько...и этот факт до сих пор будоражит мое сознание.
Более подробно,
как делать перепросмотр?
и что нужно учитывать в процессе, объяснит известный экстрасенс и практик Алексей Похабов.
Буду рада, если смогла заинтересовать вас этим методом. Он действительно невероятно сильный и эффективный со всех сторон.