Свежее яблоко в среднем на 80% состоит из воды. Если его высушить , продукт сохранит практически все полезные компоненты : витамины ( А, В, Е, К,РР) Горсть сушеных яблок заменит ужин и станет хорошей альтернативой десерту и защитит от многих недугов.
1) Инсульт , инфаркт
Сухие яблоки содержат много калия , а значит , полезны для сердечно- сосудистой системы: укрепляют миокард , повышают эластичность стенок сосудов и служат отличной профилактикой инсульта и инфаркта. А пектин нормализует уровень холестерина в крови
2) Запор , дисбактериоз
Яблоки улучшают работу ЖКТ , моторику кишечника , нормализуют стул, восстанавливают микрофлору.
3) Подагра
Этот недуг связан с избытком мочевой кислоты в организме. Микроэлементы и дубильные вещества в сушеных яблоках выводят ее соли и помогают бороться с воспалением.
4) Импотенция
Сухофрукты нормализуют выработку гормонов в мужском организме и улучшают потенцию. А еще дают энергию, что важно для тех, кто занимается спортом или физической работай. Поэтому перекусы сушеными ломтиками помогают быстро восстановить силы после нагрузок.
5) Остеопороз
Яблоки укрепляют костную ткань и предотвращают развитие остеопороза, а так же снижают риск заболевания раком матки и молочной железы. Кроме того , у любительниц этих сухофруктов , богатых витаминов Е , мягкие и блестящие волосы, гладкая кожа. А содержащийся в яблоках витамин В – хороший помощник в борьбе со стрессом.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Обострения язвенной болезни, острый и хронический панкреатит. В сушеных яблоках содержится много сахара, поэтому при диабете и ожирении их нужно ограничить или вовсе исключить.
На ЗАМЕТКУ
Существует распространенный миф , что яблоки содержат много йода. Но чтобы восполнить суточную потребность в нем , фрукты придется есть килограммами ! Люди заблуждаются и относительно железа: яблоки хоть и богаты этим элементом, но он практически не усваивается организмом.