Наши дни наполнены различными стрессовыми ситуациями. В такой обстановке страдает наша защитная реакция организма. Иногда даже легкий конфликт может вывести нас из равновесия. Почему так происходит и как накопить внутреннюю энергию? Причиной всему является устойчивость к стрессам. Это защитная реакция организма.
Ее можно рассматривать, как энергию, которая должна присутствовать у человека в достаточном количестве. Если в вашей жизни произошел какой- то конфликт, то ваша энергия идет на спад. А если у вас ее достаточно, то устойчивость к стрессам и ваша психологическая защита находится на хорошем уровне.
Если человек устойчив к стрессовым ситуациям, то он будет проявлять спокойствие в самой напряженной обстановке. Он справится и достаточно быстро войдет в рабочий режим, чего нельзя сказать о людях с низкой стрессоустойчивостью. Даже самая незначительная нагрузка или ссора могут вывести человека из равновесия.
Он будет очень долго накапливать свою энергию и входить в рабочий режим после каждой неприятности. Будь это небольшой конфликт в личной жизни или ссора на работе. Такому человеку тяжело освоиться на новом рабочем месте и ему явно не хватает энергии. Откуда ее взять?
Нужно стараться проще относиться к сложившейся ситуации. Не принимать каждое замечание на свой счет и при необходимости не отмалчиваться, а давать человеку отпор. Для того, чтобы накопить энергию, достаточно использовать те методы, которые вас успокаивают. Это могут быть как психологические приемы, так и отдых на природе с любимым человеком.
Близкая эмоциональная связь дает прибавление сил. Если у вас имеется такой человек, с которым вы чувствуете себя в безопасности, то это ваш источник силы. Но что делать, если вы находитесь в частом контакте с человеком, который вам неприятен? Если это так и вы часто испытываете стресс от взаимодействия с такими людьми, то это прямой сигнал об опасности.
Ваша устойчивость к стрессам значительно уменьшается, если вы часто контактируете с такими людьми. А они забирают эту энергию себе, разрушая вашу защиту изнутри. Вы можете даже не заводить диалога с таким человеком. Достаточно лишь его взгляда, чтобы стало понятно, что он причиняет вам вред.
В таких случаях нет нужды отмалчиваться. Следует сразу дать понять, что вам неприятно находиться рядом с таким человеком и по возможности ограничить с ним общение. Если вы чувствуете напряжение в тот момент, когда обидчик пристально смотрит на вас- ответьте ему тем же. Пристально посмотрите ему в глаза. Самое главное, чтобы в этот момент вы были уверены в своих силах.
Часто человек становится менее подвержен психологическому воздействию от таких людей. Он посмотрел своему страху в глаза. И ничего страшного там не увидел. Напишите в комментариях- как вы восстанавливаетесь после тяжелого дня? Какими методами пользуетесь?
Подписывайтесь на канал и ставьте пальчики вверх, чтобы не пропустить другие истории.
А так же читайте другие статьи:
Признаки того, что человек перестает вас любить.
Пожилым людям не нужна опека родственников.
Как словами можно заразить человека недугом.
Если изменил и скрываешь это, значит просишь помощи.
Безобидные люди больше всех способны на подлость.
Мы хорошеем и заряжаемся энергией того, кто продолжает нас любить.
Люди чувствуют, как вы относитесь к себе и отвечают взаимностью.
Завистливого человека всегда интересуют подробности вашей жизни.
Если гость хозяйничает на вашей кухне, значит он забирает удачу из дома.
Мужчин в женщине привлекает энергия, а не активность.