Наступил сезон простуд и холодов, а это значит что пора задуматься над мероприятиями по профилактике острых респираторных вирусных инфекций и острых респираторных заболеваний, которые заключаются не только в покупке противовирусных препаратов и большого количества медицинских масок. Особое внимание профилактическим мероприятиям должны уделять дети и пожилые люди, так как эти категории людей более подвержены заражению ОРВИ.
Основными профилактическими мероприятиями будут являться: ведение здорового образа жизни, правильное питание и соблюдение элементарных правил гигиены. Отказ от вредных привычек, физическая активность, здоровый крепкий сон пойдёт всем только на пользу. Спать человек должен 6-8 часов в сутки. Питание должно быть рациональным, с большим содержанием свежих овощей и фруктов в которых содержится большое количество витаминов. Лук и чеснок, так же будут являться хорошими помощниками в профилактике. Большое количество витамина C необходимо получать со всеми продуктами.
Постараться не забывать о правилах гигиены, мыть руки после улицы и мест массового скопления людей. Соблюдая простые рекомендации мы будем проводить профилактические мероприятия и постараемся не допустить острых респираторных заболеваний! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Будет ещё много полезной информации!