Это климакс или нет? Проверь себя: 10 признаков того, что у вас начинается климакс. Часть 1
Всех женщин пугает слово климакс или менопауза. Для многих оно звучит как приговор — жизнь закончилась, началась старость.
Да, в этот период происходит много изменений в организме, большинство из них неприятные. Про раздражительность женщин в этом возрасте рассказывают довольно злые анекдоты, есть даже термин «климактеричка».
Предлагаю спокойно разобраться, что происходит на самом деле, на что нужно обращать внимание и как минимизировать неприятные явления.
К сожалению побочные эффекты и симптомы менопаузы начинают влиять на женщину прежде, чем менопауза фактически наступает.
Этот период называется перименопауза и характеризуется гормональными изменениями, которые происходят по мере перехода организма в менопаузу. Яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона и, в некоторых случаях, влияют на уровень тестостерона.
Снижение уровня половых гормонов может привести к появлению неприятных симптомов:
- плохой сон,
- увеличение веса,
- снижение либидо,
- перепады настроения.
Эксперты выделяют 34 симптома менопаузы, которые могут оказывать влияние на ваше здоровье и эмоциональное состояние.
Сразу отмечу, что далеко не все женщины испытывают все 34 симптома. Но что-то будет обязательно. Хорошая новость: практически любой из этих симптомов менопаузы можно скорректировать правильно подобранным лечением.
Симптом №1: приливы
Пожалуй, это самый известный симптом наступающей менопаузы. Приливы жара — внезапное ощущение лихорадочного тепла, распространяющегося по телу, покраснение лица. От приливов страдает приблизительно 50 процентов женщин.
На самом деле — «приливы» — нарушение терморегуляции. Приливы встречаются чаще, о них знают все гинекологи.
Гораздо реже встречается озноб, о котором, к сожалению, мало кто из практикующих гинекологов знает. Озноб — это тот же самый «прилив» только со знаком минус. Когда без видимых причин вас начинает трясти от холода, даже если в помещении жарко. Если у вас начались ознобы, стоит показаться хорошему врачу. Не исключено, что это — первый симптом начинающейся менопаузы.
Симптом №2. Нерегулярный цикл
Нет таких женщин, у которых ни разу в жизни не сбивался бы цикл. Смена климатического пояса, стрессы, болезни, — вот лишь несколько причин, по которым продолжительность цикла может меняться. Регулируют цикл два основных гормона: эстроген (первая фаза) и прогестерон (вторая фаза).
Во время менопаузы выработка гормонов снижается. Это может привести к тому, что ваш цикл придет раньше или позже, чем ожидалось, а также к тому, что кровотечение будет ненормально обильным или, наоборот, очень скудным. Если вам уже 40 и вдруг, без видимых причин цикл стал нерегулярным, стоит посетить врача и сдать анализы. Либо купить тест на климакс.
Симптом №3. Усталость
Мы все периодически сильно устаем. Однако при менопаузе может возникать особе чувство усталости — это постоянная усталость, которая не проходит даже после хорошего ночного отдыха.
Такое состояние делает повседневную жизнь невероятно трудной, влияет на настроение и даже качество сна. Хроническая усталость, возникающая во время менопаузы, создает постоянный стресс.
Если вы ощущаете хроническую усталость, стоит для начала сдать анализы на содержание витаминов группы железа и витамин D. Если с витаминами все в порядке, следующий визит - к гинекологу.
Симптом №4. Провалы в памяти
Достаточно распространенный симптом менопаузы: потеря памяти или туманное мышление.
Дело в том, что гормоны эстроген и прогестерон отвечают не только за цикл, оба они играют важную роль в поддержании памяти. Снижение уровня гормонов могут привести к провалам памяти.
К счастью, этот эффект временный (это не деменция), после того как женщина пройдет через период менопаузы, состояние улучшается.
Симптом №5. Ночная потливость
Это крайне неприятный симптом. Ночная потливость — это чрезмерное потоотделение, связанное с приливами, происходящими в ночное время. Ночная потливость может привести к нарушению сна, вызывать стресс или беспокойство в течение дня.
Причина ночной потливости — гормональный дисбаланс. У некоторых женщин такая потливость появляется днем, что еще больше влияет на качество жизни. Довольно хлопотно менять мокрые простыни несколько раз за ночь, а что делать днем, на работе, если блузка промокает насквозь.
Симптом №6. Потеря либидо
Несмотря на распространенное мнение, что «женская сексуальность после 40-ка лет только усиливается», во время менопаузы интерес к сексу может упасть до нуля.
Причины могут быть различны, но главная — гормональные скачки.
Так что, если у вас вдруг постоянно начала "болеть голова", не стоит затягивать с визитом к врачу. Вдруг это не "ушла любовь", а, наоборот, "пришел климакс".
Секс может стать болезненным, так как у многих женщин появляется сухость влагалища. И это как раз…
Симптом №7. Сухость влагалища
При снижении уровня эстрогена до и во время менопаузы естественная влажность влагалища уменьшается, возникает сухость.
Если отсутствует вышеописанный симптом №6, то симптом №7 скорректировать легче всего, используя специальные смазки.
Симптом №8. Перепады настроения
Вот мы и добрались до того симптома, который дает пищу многочисленным рассказам и анекдотам про "климактеричек".
А что происходит на самом деле? Почему женщина начинает себя вести неадекватно?
Колебания уровня гормонов во время менопаузы могут влиять на нейромедиаторы (биологически активные химические вещества, осуществляющие передачу импульса от нервной клетки) в головном мозге.
Некоторые нейромедиаторы (самый известный - серотонин) регулируют чувства спокойствия, центры боли и удовольствия мозга.
Когда гормоны выходят из равновесия, эти нейромедиаторы могут быть повреждены, что приводит к перепадам настроения, а иногда к истерикам.
Симптом №9. Панические атаки
Панические атаки — изнуряющие приступы иррациональной тревоги или страха. Основные признаки панической атаки: учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание и чувство крайнего ужаса.
Симптом №10. Инфекция мочевыводящих путей
И опять про гормоны. Низкий уровень эстрогена могут вызвать изменения в составе влагалищных бактерий, что зачастую приводит к частым инфекциям мочевыводящих путей.
Продолжение - еще 10 симптомов, на которые стоит обратить внимание, если вам 40+, читайте завтра на моей странице.