Все мы иногда чувствуем себя усталыми в конце трудового дня.
А что если кто-то просыпается и уже устал? Ребята, я с вами.
Главные причины усталости.
Причина номер раз:
"Неправильный образ жизни."
Мы - то что мы едим. Слышали такую фразу?
Пища влияет на самочувствие человека, на его настроение и состояние здоровья.
Правильное питание, это не просто, но стоит лишь начать.
Причина номер два:
"Сон. Для кого-то это неприемлемая роскошь."
Не стоит забывать, что 8-ми часовой сон, это то, что должно войти в привычку.
Причина номер три:
"Спорт."
ООО, знаю, что сейчас все мысленно будут рассуждать, мол:
- " Времени нет, какой спорт? Работа одна...Работа другая..
Не обязательно ходить в зал. Можно спокойно заниматься дома.
Интернет кишит онлайн фитнес уроками.
Причина номер четыре:
"Проблемы со здоровьем"
Ну это другой разговор конечно. Но если все же у вас хроническая усталость, стоит задуматься о том, что имеются какие-то проблемы с вашим здоровьем. Возможно какие то воспалительные процессы, которые протекают ПОКА бессимптомно.
Причина номер пять:
Работа
Работ
Рабо
РАБ
ДА - ДА. Многие работают на двух, на трех работах. Я все понимаю, сейчас нужно крутиться как белка в колесе, чтобы жить нормально.
Но не стоит забывать, о том, что вы у себя один.
И ваше здоровье, это бриллиант, который нужно беречь.