Холодная и серая зима не способствует хорошему настроению. Многие из нас зависимы от погоды, природы и других внешних факторов. Многие ждут весны, как глотка свежего воздуха, когда можно больше времени проводить на природе, больше света и солнца.
Некоторые вообще впадают в зимнюю спячку, а на холодную улицу выходят только по крайней необходимости, добежать до машины или до магазина.
Возможное объяснение такой зависимости настроения от солнца и света кроется в нашем организме, гормонах. Человек засыпает в темноте и пробуждается при свете, что регулирует гормон мелатонин, свет придает энергии и бодрости.
Одним словом, в нашей полосе мало солнца, но веселым и счастливым хочется быть всегда. Так как же поднять себе настроение в хмурое время года?
Кроме всем известных способов:
1. Больше света и растений в помещениях
2. Теплые напитки и встречи с друзьями,
теплый кот в крайнем случае:)
3. Позитивные книги и комедии
4. Планируем поездки в теплые страны, даже просматривая туристические направления, выбирая место для предстоящего отдыха, настроение повышается само собой.
И самый главный лайфхак.
Вот что замечено. Тот кто занят по настоящему интересным делом, не зависим от погоды. Ищите занятие по душе, методом проб и ошибок, ищите то что зажигает, что дает энергию.
Вспомните чем нравилось заниматься в детстве, лет до 10? Какие были мечты? В это время, детской непосредственности, как правило мы занимаемся истинными интересами. Что нравилось делать? Как сейчас можно реализовать детскую мечту? Как это связано с теперешней жизнью? Это уже имеет непосредственное отношение к саморазвитию.
Самое время им заняться, если скучно и грустно.
Тут возникает вопрос самореализации. На сколько я реализуюсь? Своим ли делом занимаюсь? Как приблизиться к своей мечте?
Если вопросы не только задавать, но и искать на них ответы и быть готовыми к действиям, то в холодное и неприглядное время можно очень даже скрасить свою жизнь.