Если вы хотите иметь то, что никогда не имели - вам придется делать то, что вы никогда не делали. Знакомая фраза? Хочется перемен? Чтобы отношения стали глубже и теплее, на работу идти с другим настроем, чтобы силы оставались на семью и не чувствовать себя "загнанным"?
Любые революционные перемены, которых нам порой так хочется - далеко не всегда являются благом для нашего самочувствия и самоощущения. А вот искусство маленьких шагов, когда шаг за шагом осознаешь свои маленькие цели, понимаешь, что нужно делать и как - способны полностью изменить жизнь в лучшую сторону по всем фронтам. Когда мы меняем, "создаем" себя, новые привычки, реакции, отношение к себе, к ежедневным ситуациям не революционно, а эволюционно, постепенно - меняется на уровне физиологии наша нейронная сеть. И теперь тех целей, которые ранее казались сложно-достижимыми, неясными, трудными - становится достичь реально, а главное достижение не изматывает, а приносит радость и вкус!
Наш мозг оперирует ощущениями и фактами, которые пережил. Мы все живем в ощущениях в каждый момент времени. Просто не всегда наш фокус внимания на этом. Мы как бы не замечаем этого постоянного процесса. А мозг запоминает все и далеко не всегда связывает в верную цепочку фактов и последствий. Фактически, чаще всего мы находимся в иллюзии по поводу того, что думаем и, что считаем «истиной в последней инстанции».
Например, мы привыкли думать, что страх - это причина не действовать или наоборот отпускать все тормоза. В действительности же страх - это просто индикатор нового. То есть - возможности. Когда-то мы пережили момент в котором решили, что если страшно - безопаснее этого избежать. Мозг запомнил это ощущение и далее возникла соответствующая нейронная связь - как только я испытываю страх это индикатор не действовать.
Обладая же знаниями об этом важном моменте устройства психики и инструментами для формирования новых нейронных связей (привычек) - можно достичь совершенно иных результатов в том, что по-настоящему важно для тебя!
Может ли человек изменить себя? И да, и нет. Да - если он обзаведётся знаниями, как устроен мозг, как работает мышление и как со всем этим добром управляться себе на пользу. Проработает со специалистом все то, что "тормозит", "думается", мешает, свое отношение к самому себе и тому, что есть сейчас. В противном случае - все попытки изменений сведутся к нулю + раздражение от того, что снова не получается (сбросить вес, наладить отношения, получить повышение, реализовать себя)
Можно ли воздействовать на корову через молоко? Конечно, ничего не получится. Только понимая, какие «лазейки» есть у нас для взаимодействия с мозгом - мы реально можем менять свою жизнь и делать то, что по-настоящему важно для нас.
Каждый из нас хочет достигать поставленных целей. Более того "своих" целей, не навязанных общепринятыми стандартами. Большинство людей планируют начать жить по-новому (сбросить вес, сменить "не свою" работу, построить счастливые отношения) с Нового года, с понедельника, к лету! Так нашему мозгу проще, так привычнее. Но по статистике Forbes 71% людей очень быстро бросают свои новогодние обещания уже через пару недель и так из года в год. А 92% не достигают своих целей даже за целый год.
Какие темы полезно изучить/проработать, чтобы оказаться в числе тех, кто реализует свои цели и счастлив по собственному желанию?
- Разобраться с тем, что мешает достижению целей и что делать, когда не получается
- Навезти резкость на область мышления
- Поговорить об откладывании на потом и страхах
- Разобраться с тем, как физиологически работают привычки и как научиться ими управлять
Получив ответы на все эти вопросы можно по-настоящему понять, почему мы так часто получаем плюс-минус одни и те же результаты в отношениях, работе, семье и что делать, чтобы во всех важных сферах действительно началась новая жизнь!
