Кто бы мог подумать, что некоторые будничные привычки, кажущиеся нам вполне безобидными, вызывают преждевременное старение!
Мы собрали топ-5 привычек, которые на самом деле старят.
Частое использование гаджетов
Обвисший контур лица, появление морщин на шее, тусклая кожа и пигментация — все это результат многочасового использования смартфонов и компьютера. Положение головы и шеи, когда мы смотрим в экран телефона, или ноутбука провоцирует появление второго подбородка, морщин на шее и провисания кожи, из-за чего четкость контура лица теряется гораздо раньше. А излучение от телефона разрушает коллаген и приводит к фотостарению.
Сидячая работа
8, а то и 9 часов в сидячем положении с 30-минутным перерывом на обед — это очень нездоровый сценарий жизни. Особенно, если спорт в вашей жизни полностью отсутсвует.
Если работу сменить вы не можете, измените образ жизни на более подвижный: чаще ходите пешком, запишитесь в зал или начните бегать по утрам/вечерам. В течение дня постарайтесь чаще вставать и потягиваться, делать небольшую разминку.
Слезы
Любительницы поплакать по поводу и без, вынуждены вас огорчить! Частые слезы и грустное выражение лица — это самый быстрый способ увидеть в отражении зеркала ранние морщины, мешки под глазами и опущенные уголки губ. Тренируйте мышцы лица — улыбайтесь чаще, занимайтесь фейс-фитнесом и периодически делайте массаж лица у косметолога.
Поздний отход ко сну
Это сейчас лечь после 23.00 кажется вам неплохой идеей: посмотреть еще одну серию любимого сериала, дочитать увлекательную книгу или полистать ленту в соцсетях… Однако процессы восстановления кожи запускаются ежедневно в 22.00, и если вы в это время еще не спите, то готовьтесь к тому, что ваша кожа постареет гораздо раньше, чем это заложено природой.
Частое употребление алкогольных напитков
Поле 30-ти лет женский организм уже не может так быстро восстановиться после шумной алкогольной вечеринки, как в 20 лет. Отсюда отечность, появление морщин и плохой цвет лица — естественно, если вы употребляется алкогольные напитки слишком часто, или в большом количестве. Бокал хорошего вина за ужином — не считается, если это случается пару раз в неделю.