Типы депрессии
Есть несколько типов депрессии.
Во-первых, эндогенная депрессия - это депрессия, вызванная внутренними причинами, генетической предрасположенностью, без наличия триггера.
Во-вторых, реактивная депрессия - это депрессия в результате события. Это может быть, например, распад, оставление, семейная смерть, потеря работы и тому подобное и, в третий раз, личностная депрессия - то есть скрытая депрессия, отсутствие проявления или нетипичное проявление. В психиатрии депрессия считается серьезным психическим аффективным расстройством, которое затрагивает всю психическую деятельность человека. В тяжелых случаях это может привести к патологическому изменению личности.
Для того, чтобы оценить, является ли это депрессией и какого рода, необходимо установить подробную историю болезни, в частности, оценить изменение между текущей ситуацией и личностью, предшествующей возникновению.
На вопросы о депрессии отвечал доктор наук. Золтан Шафран - психолог-консультант.
1. Как узнать, находится ли пациент в депрессии?
Может возникнуть чувство грусти, повышенной усталости, потери интереса, энергии, безнадежности, низкой самооценки, нарушение сна и различные соматические проблемы. Это может сопровождаться потерей смысла в жизни, и в результате мы часто находим попытки самоубийства (особенно при тяжелой депрессии).
У подавленного человека возникает ощущение совершенного паралича, парализованного в том смысле, что он не может, не может ничего сделать, даже встать с постели по утрам. Заболевание может сопровождаться дереализацией, деперсонализацией или тревожным расстройством. Статистика показывает повышенную смертность пациентов с депрессией, особенно если они недооценивают свое заболевание и не проходят лечение.
2. Какие методы вы используете?
В психологии наиболее распространенным методом является метод разговора. Кроме того, существует ряд психологических психодиагностических методов, которые могут достаточно надежно оценить не только наличие депрессии, но и ее степень от легкой до умеренной и тяжелой формы депрессии. По мнению А. Т. Бека, депрессия характеризуется следующими симптомами:
- Горе - длительное и глубокое горе типично для депрессии
- Пессимизм - сосредоточение на негативных аспектах жизни
- Чувство неудачи - осознание неудачи в важном деле
- Ненависть к себе - ненависть к себе, своим качествам, своему телу
- Вина - осознание серьезной вины
- Мысли о самоубийстве - выход из безнадежной ситуации видится в самоубийстве
- Чаще плачут - люди в депрессии плачут чаще, иногда они хотят плакать и не могут
- Раздражительность - повышенная чувствительность к тревожным ситуациям
- Нерешительность - неспособность принять решение или очень долгое принятие решения даже в деталях
- Изменение массы тела - следствие переедания или отказа от пищи
- Медлительность - продление времени, необходимого для выполнения различных действий
- Продолжительность сна - в основном поздний сон и раннее пробуждение
- Чувство истощения - происходит даже без напряженной деятельности
- Потеря аппетита - «потеря аппетита» к еде и наслаждению едой
- Потеря энергии - повышенная утомляемость, нежелание что-либо делать
- Неудовлетворенность - собой, миром, семьей, телом и т. д.
3. Какие процедуры вы рекомендуете?
Самым простым методом лечения является психотерапия, но особенно при более тяжелых формах депрессии одной психотерапии недостаточно. Необходимо добавить фармакотерапию, и в настоящее время существует целый ряд лекарств четвертого поколения, которые эффективно помогают справиться с самой тяжелой депрессией. Среди психотерапевтических методов групповая психотерапия очень успешна, и ее диапазон очень широк. От когнитивно-поведенческой терапии, системной терапии до глубокой динамической терапии.
4. Считаете ли вы, что антидепрессанты или растительные продукты больше подходят для лечения?
Психиатр должен дать ответ на этот вопрос, и это также зависит, конечно, от типа и степени депрессии.
5. Что должен делать человек, страдающий депрессией, чтобы улучшить свое здоровье?
Если человек все еще может оценить свое здоровье, ему не следует откладывать профессиональную помощь. Даже здесь, как и везде, чем раньше проблема обнаружена, тем раньше ее можно будет решить. Прежде всего, депрессивный человек должен преодолеть свое бездействие. Хотя это трудно, ему приходится заставлять себя вставать с постели по утрам и делать что-то активно - практиковаться, а не закрываться дома, поддерживать постоянный контакт с людьми. Желательно скорректировать свой распорядок дня, скорректировать диету и избегать чрезмерного употребления алкогольных напитков.
6. Что нельзя делать, когда вы лечитесь от депрессии?
Конечно, вы не должны сидеть сложа руки, иметь дело с черными мыслями, усиливать свою грусть часто жалостью к себе, виной. Он не должен быть виноват в том, в чем не виноват, особенно в отношении своих близких, потому что он осознает, что из-за своей болезни он затрудняет свое нормальное функционирование.
7. Как мы относимся к депрессивному человеку?
Будьте добрым и терпеливым, чутким слушателем. Поддерживайте и поощряйте пациента во время собеседования, побуждайте его продолжать, а не закрываться, относиться к нему с уверенностью, не сдаваться. Убедите подавленного человека в том, что это только временно и что все снова будет хорошо, что это только переходная фаза, в которой он сейчас находится в процессе. Позаботьтесь о сбалансированном питании, не позволяйте ему употреблять алкоголь, обеспечьте достаточное потребление жидкости. Не стоит недооценивать, если пациент говорит о самоубийстве, немедленно сообщите врачу.
8. Как называется когнитивно-поведенческая терапия?
Принцип когнитивно-поведенческой терапии состоит в том, что депрессию можно лечить, если затронутые люди имеют дело с преобладающими негативными мыслями. Если они понимают свою ситуацию, контекст, который приводит к депрессии, и они учатся управлять депрессией, изменяя свое поведение. Лечение пытается убедить подавленного человека в том, что его грусть пессимизма, потеря цели в жизни и другие симптомы на самом деле являются лишь искаженным видением реальности . Пациенты учатся преодолевать бездеятельность, усталость, апатию и социальную недостаточность с помощью простых методов самоконтроля.
9. Какие антидепрессанты, по вашему мнению, лучше всего подходят для лечения депрессии?
Этот вопрос должен быть прямо адресован психиатру. Только один может достоверно определить способ медикаментозного лечения и его дальнейшее течение.
10. Можно ли подавить депрессию волей?
В легких формах, особенно в реактивно-депрессивных состояниях, это возможно, но если депрессия более серьезна, сильной воли не будет, и нужна помощь извне. В этом случае человек больше не может влиять на свои чувства и необходимо обратить свои проблемы к эксперту.
Спасибо что дочитали эту статью, также прошу сделать вас три вещи, вам это сделать не сложно, а мне они очень помогут:
1) Поставить лайк этой статье
2) Написать комментарий
3) Подписаться на канал, там я публикую полезные материалы о красоте и здоровье каждый день!