Я курил больше 25 лет (подростковые перекуры за углом туалета не считаю).
О том чтобы бросить курить я задумывался давно, но все время находил для себя причины отложить это мероприятие. И вот я решился. 31 января 2020 года купил пачку таблеток «табекс», а с 1 февраля перестал курить сигареты.
Расскажу немного о своих ощущениях и результатах за 6 дней без сигарет.
Забыл сказать, чтобы результат не только чувствовать, но и видеть «отжал» у жены фитнес браслет.
Итак, первый день - огромное желание закурить после утреннего кофе (уже сложившийся ритуал), было тяжело себя убедить, что даже 1 сигарета – это уже поражение. В течении дня чувствовал небольшую тягу покурить, но больше по привычке выйти с коллегами в курилку.
Второй день – продержался достаточно легко, думал, будет хуже. На самочувствии как - то особых результатов не наблюдаю.
Третий день – курить хочется больше психологически, очень сильно чувствуется запах табака от людей, которые только покурили и находятся рядом (не скажу, что приятный).
Четвертый и пятый дни – утром просыпаться стало намного легче, чувствую себя намного бодрее, просыпаюсь минут за 20 до будильника, появилось немного времени которого обычно катастрофически не хватало перед выходом на работу.
Шестой день – вторую ночь снится, что курю, просыпаюсь и думаю – хорошо, что во сне. Иногда возникает желание закурить, но не сильно, спасаюсь карамельками.
За все шесть дней наблюдений за показаниями фитнес браслета изменений особых не наблюдаю, на 30-40 минут увеличился глубокий сон. Пульс в норме, вес не прибавил, давление не скачет (во время курения тоже особых проблем не было).
Приходя с работы, чувствую себя более энергично, второй день по вечерам начал отжиматься от пола.
Эта статья не реклама таблеток. Может кто-то прочитав статью тоже решится бросить эту пагубную привычку.
Если будет интересно, напишу о своих результатах через 2 недели.