Где искать свою Мотю (она же мотивация)?
В последнее время вижу в ленте на своих соцаккаунтах причитания друзей и подписчиков - вот мол, что-то надо сделать, а так не хочется. Наверное, это связано с началом года ))) Цели в декабре и январе успешно поставлены, подошло время делать. А делать – это не только про визуализацию, медитацию и посылание желаний во Вселенную, это про ДЕЛАТЬ!
Давайте, коротко разберёмся.
- Первый вопрос - будут ли предстоящие действия приносить удовольствие (радость, наслаждение, интерес и т.д), например, танцы, музыка, поедание вкусной еды, плотские утехи, спорт, общение, рисование и т.д.? На такого рода деятельность себя долго и нудно уговаривать не приходится. Если твоя цель уже связана с каким-то таким действием, то вопрос мотивации решён.
- Второй вопрос – ради кого? Бывает так, что действия, необходимые для достижения цели, сами по себе не мотивирующие. Помните, как в школе… Надо что-то было выучить. А так не хотелось. Но была добрая, милая учительница Мария Ивановна, ради которой стих учился почти сам собой. Мария Ивановна давно уже на пенсии, а ты – взрослый человек. Ради кого ты сейчас идёшь к своей цели? Если у тебя есть «ради», то это хорошо. Мотивация «РАДИ» не так эффективна как первая, но поможет оторвать попу от дивана.
- Третий вопрос– есть ли у тебя «заведýщий» ожидаемый результат? Это когда необходимые для цели действия скучнопротивные и нет никакого «РАДИ кого-то». Но есть классный ожидаемый результат.
Если на эти три вопроса у тебя негативные ответы, то тебе грозит сильный мотивационный дефицит. Что делать???
Попробуйте на всех трёх этапах найти «точки входа», то есть, как можно будет изменить цели и дорогу к ней так, чтобы захотелось оторвать попу от дивана. Хочешь выучить французский? Любишь петь? Лень зубрить слова? Начни с простых французских песен. Хочешь похудеть? Не хочешь в фитнес-центр, но любишь кататься на велосипеде? Начни с велосипеда, но только регулярно. Или купи себе шикарный (дорогой!) брючный костюм на два размера меньше. Повесь «трофей» на шкаф, полюбуйся на костюмчик и отправляйся на очередную велосипедную прогулку.
Нет времени? Да-да.. А читать эти строки у тебя есть время? Если у тебя нет времени, то только потому, что ты так решил!
Удачи в поиске своей МОТИвации!
