Что общего между человеком серой мышкой, сидящей тихонько,
не высовывающейся на совещаниях и очень самоуверенным
человеком. Но оно существует – это заниженная самооценка. Она
делает человека маленьким, незначительным, заставляет
безмолвствовать, тихонько отсиживаться.
Или наоборот, карикатурно демонстрировать свою значимость. И в
одном и в другом случае она мешает человеку быть успешным,
независимым и быть реализованным в жизни. Рассмотрим, как она
формируется. Прежде всего, в детстве от, куда мы все родом.
Неправильное воспитание, когда родители постоянно акцентируют
внимание на негатив в поведении детей. Но бывает, даже у
взрослого уже человека самооценка падает, причин здесь много –
измена, предательство, сокращение на работе. Все это внешние
причины, но существуют и внутренние, такие как тип
темперамента. Скачкам самооценки подвержены прежде всего
холерики, в отличии от сангвиников и флегматиков, где она
стабильна. Заниженной самооценкой страдают меланхолики.
Существует ряд правил, с помощью которых можно ее повысить
1 Совет родителям – не внушайте постоянным повторением своему
ребенку, что он ничего не умеет, а вдруг он поверит в это.
Критикуйте не ребенка, а его поступки.
2 Желание повысить свою самооценку стает препятствием на пути.
Здесь надо просто верить в успех.
3 Не тяните с исполнением того, что решили начать. С течением
времени трудности кажутся непреодолимым.
4 Каждый день делайте маленькие открытия, беритесь за дело,
которое никогда не выполняли.
5 Не бойтесь спрашивать, лучше сделать одну ошибку, чем
повторять ее много раз.
7 Ваша значимость не должна нуждаться в демонстрации.
Самооценка существует как средство
для достижения цели, ей не нужны «внешние» эффекты.
6 Тренируйте тело, физически сильное тело это вместилище
здорового духа.!!!
8 Оптимизм здесь безальтернативный.
9 Собирайте и умножайте свои успехи, хвалит себя. И поменьше
самокритики.
10 Лучшее сравнение не себя с другими, а себя с собой - прошлым.
11 Лучше не оправдываться за поступок, а объяснить его спокойно
и доходчиво.
12 Отрицательный опыт это тоже опыт. Продуманные варианты в
случае неудачи помогут преодолеть страх.
13 Никто не совершенен и если вы делаете что-то хуже чем другие,
то в подобных ситуациях могут оказаться и они.
14 Помогите ближнему, его благодарность повысит вашу
самооценку.
15 Присутствие собаки – друга человека в доме, ее преданность и
любовь, ваша ответственность за него сыграет свою роль.