Как это не прискорбно осознавать, но после периода новогоднего чревоугодия, всегда незаметно подкрадывается сезон "оголения". Можно, конечно, продолжать кутаться в куртки, шубы, пальто и прочие балахоны, надевать объемные кофточки, драпировать себя оренбургскими пуховыми платками, но однажды глубокий плюс на градуснике за окном не позволит нам этого делать. При всем нашем страстном желании…
Итак, грядет сезон "оголения". "Оголяться" придется всем. Тем, кто соблюдал диету, тем, кто клал на диету, тем, кто игнорировал физические нагрузки, старым и малым, стройным и не совсем стройным, и даже совсем не стройным. Погода не спрашивает ваш вес. Так-то…
Как-то я спросила знакомого врача-эндокринолога, как похудеть тем, кто и так мало ест, на что она безапелляционно ответила, нужно приучить себя к чувству голода. Голодать нельзя - это вредно, но есть так, чтобы остаться голодной - это то, к чему надо стремиться. Тем, кто не может похудеть. И это работает. Лично у меня.
Сейчас я не занимаюсь такой работой, которая требует много физической энергии. Сижу себе в кабинетике, заливаюсь теплой водой из кулера и привыкаю к тому, как сосет под ложечкой… Вес уходит, товарищи, медленно, но верно!
Вечером, очень поздним вечером, когда я прихожу домой, мне есть некогда и уже неохота после трёх месяцев не поглощения пищи перед сном. Привычка-с…
Остаются выходные. Вот тогда я ем. Не считаясь ни с кем и ни с чем. Но выходных у меня примерно поровну с рабочими днями, поэтому вес не успевает набраться, да и желудок сжимается после рабочих "голодных" дней.
Почему мне на работе легко не есть? Потому что на работе, чтобы поесть, нужно пойти в специальное место, нужно есть в окружении коллег, нужно взять с собой эту самую еду из дома, в общем, не до расслабленного медленного поедания. Как-то не располагает рабочая атмосфера к обжорству. Поэтому на работе отлично идёт вода. Думаю, я даже выпиваю те самые пресловутые два литра, которые пьют "селебрити на фитнесе".
Я буду очень рада, если кому-то пригодится мой опыт по приучению своего ненасытного организма к дозированному чувству голода.
Спасибо за внимание!
Пойду волью в себя пятый стакан...