Порядок выполнения скульптурного массажа лица в домашних условиях:
- вымойте руки и нанесите косметическое масло;
- начинайте массаж с шеи и мышц трапеции (мягко и плавно проработайте эти зоны);
- проработайте каждую часть лица по массажным линиям; заканчивать скульптурный массаж следует мягкими поглаживающими движениями лица.
ДО ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЙ
- Горизонтальный массаж щек
Установите ладони на скуловой кости как показано на рисунке (рисунок 1); Плавно разведите ладони по скуловой кости к вискам (рисунок 2). — следует повторить 2-3 раза.
2.Диагональный массаж щек
Установите ладонь на линию нижней челюсти и плавно ведите к внутреннему уголку глаза (не доходя до него) ( рисунок 3);
От точки (чуть ниже внутреннего уголка глаза) плавно проведите к вискам (рисунок 4 ;
Следует проработать одну и вторую стороны 2-3 раза.
3 Упражнение от носогубных складок и брылей.
Установите пальцы на подбородке и хорошо прижмите. Начинайте плавное движение вверх от подбородка к внутреннему уголку глаза ( рисунок 5); Задержитесь на пару секунд у внутреннего уголка глаза и аккуратно разведите руки к вискам (рисунок 6) — следует повторить 2-3 раза.
4 Упражнение на улучшение контура губ и носа
Кончиками пальцев нажмите на центр челюсти и сделайте полукруг к верхней части губ (рисунок 7)
Установите указательные пальцы у крыльев носа и совершая вращательные движения двигайтесь к внутреннему уголку глаза (рисунок 8);
Хорошо разомните поступающими движениями вверх-вниз зону у крыльев носа (рисунок 9)
5 Упражнение от морщин на лбу
Установите ладони рук на середину лба, как показано на картинке и разведите руки к вискам, не теряя нажима (рисунок 10)
Зигзагообразными движением вверх – вниз проработайте всю поверхность лба двигаясь с нажимом от центра к вискам (рисунок 11) следует повторить 2-3 раза.
