Наш мозг питается исключительно глюкозой . В день он потребляет примерно 120 граммов глюкозы. Это примерно 420 калорий . Также у мозга нет резервного хранилища ресурсов- ему нужна постоянная, бесперебойная подпитка . Это не значит , что мозг можно накормить только кондитерскими изделиями . Глюкоза - это углевод. Углеводы бывают простыми и сложными . Если вам дорога фигура и вы не хотите страдать лишним весом , то старайтесь кормить мозг сложными углеводами
Если глюкозы в крови становится слишком мало , организм запускает процесс глюконеогенеза - т.е образование глюкозы из жиров и белков . Наверное , все слышали , что голодного человека не стоит злить , сперва его нужно накормить . Эту особенность человека люди заметили давно , и это очень точно отражает действительность .
Голодному человеку трудно себя контролировать , потому что его ПФК снижает его активность , и человек становиться агрессивным .
Кора больших полушарий и ПФК в частности очень чувствительны к нехватке энергетических ресурсов ( глюкозы) . Поэтому старайтесь планировать свой день ( и жизнь) так, чтобы не допускать ситуаций , когда принятие важного решение прийдётся делать на пустой желудок