И снова всем привет, с вами как всегда я Доктор Пилюлькин. И сегодня я расскажу каким образом можно прочистить сосуды и снизить риск возникновения инсульта или инфаркта.
В этой статье я поведаю вам какие продукты лучше принимать во избежание инсультов или инфарктов, погнали!
1. Первым фруктом будет гранат. Это один из самых лучших продуктов от сердечно сосудистых заболеваний. Будет намного лучше употреблять его в свежем виде, не гранатовый сок, ни какие блюда с гранатом, просто съесть гранат свежим и всё. Он разжижает кровь и нормализует уровень холестирина.
2. Следующим продуктом является хурма. В этом фрукте содержится очень много полифенолов, бета-каротинов, и это очень сильно влияет на ваш холестерин, ещё в хурме содержится достаточно много магния, необходимого для человека.
3. Арбуз, в этой ягоде содержится особая аминокислота, Л-цитруллин, эта аминокислота способствует выработке в организме азотной кислоты, которая в свою очередь расширяет сосуды, и снижает давление.
4. Лосось, содержит крайне много омега-3, что крайне положительно будет влиять на здоровье человека.
5. Апельсиновый сок, своими свойствами может снижать артериальное давление, и плюсом нормализует холестерин человека, желательно употреблять апельсиновый сок за завтраком.
6. Яблоки, в них содержится очень большое количество клетчатки, и помимо этого ещё присутствует пектин, что способствует нормализованнию нашего холестерин, именно из-за это все врачи рекомендуют больным сердечно-сосудистых заболеваний часто употреблять яблоки.
7. Помидоры, в нём содержится достаточно много магния, нужного для организма человека, а так-же ликопин нужного для сосудов, употреблять их можно как вам захочется.
8. Чеснок, он помогает не только при заболевании ОРВИ, но и для нормализования сердечно-сосудистой дистонии, в нём содержится оксид азота, который нужен для наших артерий, он препятствует образованию тромбов, и снижает давление.
9. Оливковое масло и грецкие орехи, их одновременно можно употреблять в салатах, вместе эти два продукта крайне полезны для сердца.
10. Овсянка, в ней содержится достаточно много клетчатки нужного для организма, и она нормализует уровень холестерина.