Всех приветствую на своём канале, дорогие читатели!
Когда рассказываю знакомым историю о том, что смогла понизить уровень холестерина в крови за месяц, да ещё и без лекарств - никто не верит, но когда видят результаты анализов, то начинают следовать моим советам и правилам, с помощью которых я снизила свой холестерин.
Если вам интересно как можно снизить уровень холестерина, то продолжайте читать статью.
Когда я узнала что в моей крови повышен уровень "вредного" холестерина, я сразу же взяла для себя цель на месяц, чтобы его понизить. Мне выписали лекарства, но я решила для начала попробовать понизить домашними средствами и продуктами. Кроме того начала больше двигаться - потому что движение - это жизнь! Делала 5-ти минутную зарядку каждое утро.
Какие продукты мне помогли?
Я прочитала в интернете что снизить уровень холестерина на 15% за 2 месяца поможет морковь, было принято решение каждый день съедать по 2 морковки. В любом случае она бы не навредила. Ела морковь в разном виде. Иногда просто грызла, иногда натирала себе с сахаром (когда надоедало одно и то же каждый день).
Потом прочитала статью про пользу помело и решила хотя бы раз в неделю покупать и самостоятельно съедать. Так я каждую неделю кушала морковь каждый день (по 2 шт) и одну помело. Подумала - раз уж бороться с холестерином, то по серьёзному. Узнала о том, что ананасовый сок неплохо избавляет от холестерина, да и вообще прочищает организм и начала его покупать. Решила что ананасовый сок раз в неделю не будет большим ударом по моему карману.
Больше ничего к своему "рациону" не добавляла, только старалась питаться правильно. Не есть жареное, меньше кушать сосисок и колбасы. Вот так жила месяц. Привыкла. Чувствовать себя стала лучше, оказывается что морковка влияет на наше настроение! Не знаю какие у неё там витамины, но настроение повышается это факт!
РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ
Через месяц результаты были уже совсем другими. Доктор похвалил, сказал чтобы я и дальше продолжала своё лечение. Сказал что лекарства всё таки стоит принимать, потому что они имеют действие направленное на уменьшение холестерина. Думаю что вместе с правильным питанием будет лучший эффект!
Подписывайтесь на мой канал, если вам понравилась статья. Не забудьте ставить лайк!