Из истории клиента:🗂️🖋️
"Я стал замечать, что не хочется возвращаться домой. Я там буду одна и это тревожно. Дочь недавно переехала к парню. Мне всё больше хочется быть на работе, но там всё из рук валится, хотя тревожусь меньше. Я чувствую свою несостоятельность. Нарастает страх будущего. Когда я одна, у меня начинается сердцебиение. Тремор какой-то. Беспомощность. Особенно по утрам, я чувствую сильное напряжение..."
Тревожное расстройство - это одна из распространенных и частых жалоб людей и их запросов в консультации. Я ТРЕВОЖУСЬ ...
Конечно, в это "я ТРЕВОЖУСЬ" входит очень много разных мыслей и действий. Это очень индивидуально для каждого человека.
У КАЖДОЙ ТРЕВОГИ - СВОЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РИСУНОК
При тревожном расстройстве психиатры часто назначают медикаментозное лечение. И во многих случаях, запущенных и тяжёлых, это совершенно оправданно. Главное, чтобы человек не занимался самолечением!
Таблетки таблетками, но при лечении тревожных состояний
- ✔️Обязательно должны быть техники, направленные на расслабление (статичная йога, плавание, массаж, медитация). Очень важно снять сильное излишнее напряжение в теле
- ✔️Нужна психотерапия или беседа с психологом. Ведь ТАБЛЕТКИ УБИРАЮТ ТОЛЬКО ПОСЛЕДСТВИЯ, но не причину. Если будете спасаться только таблетками, вы так и будете тревожным. Идеально сочетание медикаментозной и психотерапии!
- ✔️ПРИМИТЕ ТО, ЧТО У ТРЕВОГИ ЕСТЬ ПРИЧИНА. ВСЕГДА. Хотя, кажется, что она необоснованна и беспричинна. Но это только на поверхности .
- Часто тревожность связывают с детскими травмами, которые мы все получили а глубоком детстве из взаимоотношений с родителями. Или мама, допустим, была очень тревожная, поэтому и ты тревожная теперь.
Ну, отлично, причина есть.
И ЧТО ДАЛЬШЕ?🧐🤔😏
Мы все знаем, что тревога была не всегда, она появилась. И, копнув поглубже, можно сказать, что тревога - это страх. Страх первоначальный, глубинный - страх смерти. Что говорят тревожные люди?
- Жизнь проходит мимо меня
- Я боюсь, что умру
- Я не живу, а существую
- Я в нереальности
❤️Так вот это сильное чувство страха смерти ПОКАЗЫВАЕТ ВАМ, ЧТО ВЫ ЧТО-ТО В ЖИЗНИ УПУСТИЛИ.
ВЫ БОИТЕСЬ "НЕ БЫТЬ ЖИВЫМ", ТАК КАК НЕ РЕАЛИЗОВАЛИ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ, ТАК И НЕ СДЕЛАВ ТО, ЧТО ХОТЕЛИ❤️
✔️А ВОТ, ЧЕГО ВЫ ХОТЕЛИ И ХОТИТЕ, НАДО РАЗБИРАТЬСЯ С ПСИХОЛОГОМ ИЛИ ПСИХОТЕРАПЕВТОМ
✔️ЭТО ВСЕГДА КАСАЕТСЯ ОПРЕДЕЛЕННОЙ СФЕРЫ ЧЕЛОВЕКА: ОТНОШЕНИЙ, СЕМЬИ, ТВОРЧЕСТВА, САМОРЕАЛИЗАЦИИ.
ВЫЯСНЯЙТЕ ПРИЧИНУ И НАМЕЧАЙТЕ ПЛАН ДЕЙСТВИЯ💪❗
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🙋🤗