Когда я стала четко отслеживать свои эмоции и мысли, сама картинка реальности начала изменяться. Следующим этапом стало введение ритуалов. Я прекрасно понимала, что если я возьмусь сразу за несколько, то как пить дать, надолго меня не хватит. И сначала появилось "благословение". Я каждое утро, безмолвно или вслух благословляла (и продолжаю до сих пор) каждого члена своей семьи и себя в том числе. Когда это вошло в привычку, я стала намеренно участвовать в марафонах по йоге, когда необходимо выполнять медитацию или практику ежедневно на протяжении нескольких дней (от 5 до 90). Это было сложнее, потому что я не могла сформулировать "результат", а на одной силе воли я бы далеко не уехала. Здесь помогало сообщество, командный дух или как говорят сами кундалиньщики "групповое пространство".
То есть, третьим шагом явилось формирование новых привычек и внедрение их в мой день.
Признайте, этот процесс может быть очень интересным и творческим. Ведь вы сами решаете какие именно привычки вам нужны. Какими сильными сторонами вы хотите обладать? Вам нужна зарядка для тела или для ума? Вы хотите воспитывать дух или научиться контролировать тело? А может вы давно хотели отказаться от каких-то продуктов питания или выучить новый язык? Все в ваших руках! А с компанией единомышленников всё это станет ещё более достижимым, чувство плеча и вовремя сказанное слово одобрения могут творить чудеса с нашим сознанием.
Оставайтесь в моменте, отложите ваше прошлое и копание в нём и смело действуйте, исходя из настоящих потребностей, а не из шаблонов общества.
Я ещё в пути и буду рада попутчикам ;)