Тренировка памяти это одно из важнейших задач для мозга. Имея хорошую память вы с легкостью и за короткое время сможете осваивать любые навыки и даже профессию. Научившись концентрировать внимание вы сможете эффективно, безошибочно и с большой скоростью выполнять любые сложные задачи.
1. Упражнения нерабочей руки.
Смысл в том, чтобы делать все рутинные занятия нерабочей рукой: есть другой рукой, пользоваться мышкой для компьютера другой рукой, чистить зубы нерабочей рукой. Это упражнение будет формировать новые нейронные связи, так как заставляет усиленно работать полушария мозга.
2. Головоломки.
Каждый день уделять 10-15 минут решению головоломок и задач, это заставляет активно работать ваш мозг.
3. Занятие спортом на открытом воздухе.
Это насытит ваш организм кислородом и заставить мышление лучше работать. Уделяйте 20 минут каждый день занятиям спортом на свежем воздухе. Делитесь вашими результатами.
4. Писательство.
Старайтесь каждый день писать. Важен процесс, а не результат, поэтому не расстраивайтесь если у вас не получается. Также попытайтесь каждый день узнавать новые слова и учить иностранный язык.
5. Выполнение рутинных дел закрытыми глазами.
Например, написать что-то закрытыми глазами, дойти до умывальника, перемещаться на ощупь, одеться закрытыми глазами. Эти действия будут задействовать участки мозга, которые не используются в повседневной жизни, то есть развивать мышление.