Сухость рук – актуальная проблема для многих людей. Она встречается как у старшего поколения, так и у молодёжи. Сухость рук сопровождается такими неприятными процессами как шелушение и образование микротрещин. Обнаружение таких процессов – веский повод задуматься об уходе за кожей и о своём здоровье в целом.
Причины
Можно выделить несколько основных причин возникновения сухости, среди которых:
- реакция на экстремальную погоду (чаще всего – на сильный холод);
- пониженная влажность воздуха в помещениях;
- работа с бытовой химией без использования перчаток;
- работа с химическими реагентами;
- частое использование бактерицидных гелей;
- пренебрежение средствами гигиены.
Как предотвратить возникновение сухости рук
Для того, чтобы кожа рук не становилась сухой, рекомендуется задуматься об этом заранее, а не по факту появления кожных трещин. Вот несколько простых советов по уходу за кожей на ладонях:
- Избегайте сухого воздуха. Старайтесь проводить поменьше времени на улице во время морозов. Если в вашем доме или рабочем помещении (офисе) сухой воздух – используйте увлажнитель.
- Используйте перчатки при работе с бытовой химией. Перчатки предотвращают негативное влияние средств для мытья посуды, отбеливателей, чистолей и других предметов бытовой химии на кожу.
- Старайтесь проводить меньше времени в горячей воде. Специалисты считают, что тёплый душ влияет на кожу гораздо более благоприятно, нежели горячая ванна.
- Пейте достаточное количество воды в сутки. Сухость ладоней – один из побочных эффектов обезвоживания организма, поэтому нельзя недооценивать роль недостаточного количества потребляемой воды.
Витамины и питание
Полезные витамины для борьбы с сухостью кожи – Е и В1. Витамин Е хорошо помогает при шелушении, а витамин В1 борется с возникновением микротрещин.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах подсолнечника, орехах, фруктах и ягодах. Помочь восполнить недостаток витамина В1 поможет питание, содержащее картофель, цветную капусту, бурый рис, пшеницу и чечевицу.
Средства по уходу за кожей рук
Для профилактики возникновения сухости кожи на ладонях, используйте увлажняющий крем. При уходе за руками можно также использовать крем для лица ввиду его насыщенности влагой.
Если у вас наблюдается частое шелушение, используйте очищающие скрабы. Но не забывайте, что после них также необходимо увлажнить руки кремом.
Предотвратить возникновение сухости рук не так сложно, как может казаться. Для этого достаточно правильно питаться, использовать средства ухода, контролировать влажность дома и на работе, а также пользоваться перчатками при работе с химией. Воспользуйтесь нашими советами и забудьте о неприятных ощущениях, возникающих при сухости коже ладоней!