Шаг 1 - употреблять больше белка. Шаг 2- есть больше овощей и фруктов. Шаг 3 - пить 2 литра воды в течении дня. Шаг 4- не голодать. Шаг 5- не отвлекаться во время еды. Шаг 6 - хороший сон.
Шаг 1 - употреблять больше белка.
Шаг 2- есть больше овощей и фруктов.
Шаг 3 - пить 2 литра воды в течении дня.
Шаг 4- не голодать.
Шаг 5- не отвлекаться во время еды.
Шаг 6 - хороший сон.