Накануне мы рассматривали вопрос человеческого счастья в статье «12 простых секретов Счастья» и первым пунктом в обретении счастливой жизни многие авторы считают именно грамотное распределение и концентрацию внимания между прошлым, настоящим и будущим.
Почему же все настоятельно рекомендуют не думать о прошлом? Чем это вредно и опасно?
АУДИО-ВЕРСИЯ ДАННОЙ СТАТЬИ:
- Мы вспоминаем воспоминания, а не прошлое
- Воспоминания – это иллюзия
- Опыт поражений не научит побеждать
- Счастливые моменты прошлого лишают счастья в настоящем и будущем
Вы запомнили не событие, а свое мнение о нем
Когда какое-то событие происходило в прошлом, мы в тот момент были в определенном состоянии: возраст, опыт, настроение, обстоятельства. Следовательно, мы оценивали и воспринимали событие субъективно, согласно нашему состоянию на тот момент. Случись сейчас тоже самое и мы бы могли это оценить с точностью до наоборот или и вовсе проигнорировать как незначительное. Сейчас вы уже другой человек, потому что ежедневный опыт изменяет нас, делает нас сильнее и мудрее. Следовательно, ярко переживать в настоящем события прошлого не объективно, это иллюзия и самообман, уход от настоящего.
Воспоминания искажают факты
Наукой давно было доказано, что мы вспоминаем не фактологию прошлых событий, а лишь прежние воспоминания о событии. Вот случилось событие, и вы после размышляете о нем, добавляете какую-то оценку, даете интерпретацию, строите догадки и предположения. Когда вы вновь вспомните о том событии, на самом деле вы вспоминаете прежние воспоминания с добавлением всех прежних интерпретаций и мнений. Снова размышляете, снова что-то добавляете, что ранее «не рассмотрели». Что-то вычеркиваете как незначительное, мол «показалось». И так каждый раз. Чем больше временной промежуток, чем больше вы вспоминали данное событие – тем меньше процент объективности, принцип «испорченного телефона».
Смиритесь, что на самом деле вы уже не помните точно, что именно случилось. Отпустите прошлое и живите настоящим.
Опыт поражений не научит побеждать
Многие говорят, что ошибки прошлого застрахуют от подобных неприятностей в будущем. Но это вовсе не так.
Событие в прошлом происходило в определенных условиях, в одну реку не войти дважды. И вы уже не тот, что вчера, вы изменились, в частности и благодаря этому событию. У вас теперь другой опыт, другая реакция, прошлое не повторится. Поэтому нет смысла это вспоминать и «пережевывать».
К тому же, опыт поражений лишь сделает осторожнее и опасливее, но не научит выигрывать и побеждать. От всех неприятностей в жизни не застрахуешься, а ради опыта пережить их все на своей шкуре и потом еще постоянно это вспоминать – здоровья и жизни не хватит. Стратегия вспоминать все ошибки – пораженческая. Это лишь расстраивает, снижает самооценку и шансы на победу. Победители – это не те, кто не ошибается, а те, кто не перестает стремиться к победе!
Счастливые моменты прошлого крадут ваше будущее и настоящее
Конечно, иногда, в трудные времена можно предаться приятным воспоминаниям, черпая в них надежду и вдохновение – это нормально и правильно. Но есть люди, которые буквально живут прошлым – и это весьма опасно. Во-первых, как говорилось выше, это иллюзия и самообман, а следовательно, очень глупо. Во-вторых, это уход от реальности, трата времени. Как правило, когда настоящее и будущее не радужны, когда человек растерян или расстроен, проще «убежать» в иллюзорное прошлое, где «всё было хорошо». Но это никак не изменит настоящее, станет только хуже. Ведь и так настоящее не устраивает, а если еще бездействовать и опустить руки – снежный ком будет лишь расти. Выход – принять реальность и начать действовать.
Иногда ничего печального и не происходит, просто мы скучаем или сожалеем за прекрасным прошлым, где мы были необыкновенно счастливы. Нам кажется, что такое уже никогда не повториться, что такой человек или ситуация уже не случится в нашей жизни. И тогда наше сознание цепляется за события прошлого, потому что они ярче чем настоящее и предполагаемое будущее. Это крадет наше время и разрушает будущее. Нужно взять себя в руки и избавиться от этой одержимости. Подумайте, как говорилось выше, что возможно это лишь ваша фантазия и вы выдаете желаемое за действительное. Но мнение есть мнение, его нужно менять постепенно, вода камень точит. Просто поблагодарите судьбу за то прекрасное время/событие в вашей жизни, а ведь его могло и не быть! Значит вам повезло, вы – счастливчик и везучий человек! Сконцентрируйтесь на этой мысли. Не живите воспоминаниями, а просто погрузитесь в атмосферу того счастья и переделайте его в предвкушение! Не вспоминайте конкретные события, просто постарайтесь воспроизвести само ощущение и в этот момент поверьте, что подобное вас ожидает и в будущем. В дальнейшем, как только словите себя на том, что непроизвольно вспоминаете то счастливое прошлое, сразу же переводите его в ощущения и размышляйте, что же такое произойдет в будущем, что заставит ощутить тоже самое или даже более яркие чувства и эмоции?!
Жить прошлым не рационально, наивно и глупо. Оставьте прошлое в прошлом, оно уже было и не вернется, не упустите настоящее и будущее. Оставьте обиду и злость в прошлом – почему они должны отравлять вам жизнь в настоящем? Мало того, что вы в прошлом испытали боль, так зачем же еще собственноручно мучить себя в настоящем – за что и почему? Только вы решаете: бичевать себя или жить счастливо. Только вы можете себя «помиловать», просто отпустите и забудьте. А счастливые моменты прошлого могут лишь вдохновлять и мотивировать, но пусть они не лишают вас праздника жизни в настоящем. Лучше создавать новые счастливые события, нежели тщетно лелеять ушедшее. Будьте счастливы здесь и сейчас, по-настоящему, а не в фантазиях. Улыбнитесь самому себе, поверьте в себя, не сдавайтесь, смелым – улыбается удача!
Оставляйте комментарии, расскажите о своих историях из жизни: какое прошлое вас затягивает, что не можете или не хотите отпустить и почему? Подписывайтесь на канал, делитесь статьей в социальных сетях и пусть счастливых людей вокруг становится больше!
С наилучшими пожеланиями Ядвига)