Здравствуйте подписчики читатели и просто заглянувшие люди)Хочу с вами поделиться информацией о техники дыхания.Есть один лютый забавный дядька Wim Hof голландец,у него 26 мировых рекордов,по пребыванию на холоде и под ледяной водой,он лечит исцеляет людей своими практиками нашел в интернете бесплатную решил попробовать.Сам три дня при пробуждении пробую пока кардинально ничего изменилось ,но есть интересные факторы, у меня чувствительность улучшена (чувствую циркуляцию энергии в своем организме)так вот уже после первого цикла пошли сильные вибрации по всему телу открылись энергоканалы в руках и ногах энергия прям "шпарит" . Еще на удивлению для себя где надо задерживать дыхание засек и был приятно удивлен что в первом цикле могу находится без воздуха 2минуты,во втором 3,а после третьего цикла 4.15 ,если честно я удивился ведь никогда тренировкой задержкой дыхания не практиковал.Функция для меня не нужная,но все же интересна.Больше интересно что после 3-4 циклов в голове пустота легкость и вибрации всего тела,пограничное состояние я бы сказал как после выхода из медитации. Вим рассказывает что щелочность организма выравнивается,циркуляция крови и энергии стабилизируется,я не врач ,но по своим тактильным ощущениям ему верю.
Так вот суть самой техники вы ложитесь на пол кровать кому как удобно,кому то может привычней делать сидя. И делаете глубокий вдох сначала животом ,а потом грудной клеткой.По началу было не привычно,не мог понять что и как ,так как отличается от обычного дыхания.Ниже скину видео чтоб было более понятней. Так вот делаете глубокий вдох носом выдыхаете ртом .Максимально расслабляетесь и так 30 раз. После 30 вдоха задерживаете дыхание на сколько сможете. После как нет сил терпеть выдыхаете.И тут же начинаете второй цикл по новой-30 вдохов выдохов задержка дыхания.И таких четыре цикла.
Ну вот для наглядности видео перевод конечно так себя ,но понятно.Так в основном ролики у него не русскоязычные ,Так как английский я только знаю базово, "накопал" на русском языке.
Благодарю за внимание,благодарю за то что читаете,благодарю за то что развиваетесь ,благодарю за то что подписаны ставите лайки,комментарии,благодарю за возможности интернет делиться с вами на мой взгляд полезными вещами.Будьте здоровы счастливы,изобильны)
<iframe src="https://money.yandex.ru/quickpay/shop-widget?writer=seller&targets=%D0%91%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%83&targets-hint=&default-sum=&button-text=12&hint=&successURL=&quickpay=shop&account=410014951277937" width="100%" height="222" frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no"></iframe>