Как почувствовать себя свободной(-ым-) от созависимых отношений? Для этого необходимо построить свои границы дозволенного. Нам понадобится:
- Ответить на вопрос : " что допустимо в реакции и поведении партнера для нас?"
- Обсудить с партнером недопустимое поведение, то от чего вас коробит.
- Прекратить идти на сделку с собой, закончить пересиливать себя. Если вам не нравится какой-то фильм, то вы можете его не смотреть; не идти туда, куда вам не хочется, отказаться от встреч с людьми, с которыми вам некомфортно.
Первоначальные границы придадут вам уверенности в себе,хоть и будет очень не просто взять и просто начать жить так, как вам хочется. Очень легко быть удобной для всех, прежде всего, в этом ясна "выгода" для вас, не нужно узнавать себя, не нужно думать о своих проблемах, только лишь жить чужой жизнью.
Вполне возможно, что ваш стиль поведения сам провоцирует вашего партнера лишать вас права выбора. Он может просто не знать, что вы хотите и думать, что ваши отношения идеальны и у вас полностью схожи интересы, в то время как вы постоянно ломаете себя и стремитесь соответствовать чужим идеалам.
Проблему соответствия идеалу чаще всего закладывают наши родители, когда сравнивают наши успехи в школе с успехами всего класса. Это "внутренняя программа", что вы хуже других. Подсознательно вы начинаете делать тоже самое, доходит до пищевых расстройств, экспериментов с внешностью, мыслями о суициде...
Не стоит загонять себя в тупик. Узнайте себя. Спросите что вы хотите от этой жизни. Уделяйте себе больше личного времени. Научитесь отключать телефон на ночь от назойливого начальника или коллег по работе. Полюбите себя, сделайте конечную версию себя своим идеалом.
В созависимых отношениях самое важное- это ваши личные границы.
После того, как ваши границы построены стоит начать работу над отношениями. Если не помогают беседы и работает над ними кто-то один, то стоит их прекращать. Потому что нужны они только ВАМ!
Как освободиться от таких отношений расскажу в следующей статье.
............................................ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...................................................
P.S. Любите себя и помните, ВЫ- УНИКАЛЬНЫ! =))