Мужчины – «сильный пол». Они не плачут. Не жалуются. Тянут лямку ответственности за себя и свою семью. Таких мужчин достаточно. Для них семья, дети –основные ценности. Такие мужчины тоже «выгорают».
Если о «материнском выгорании» в последнее время стали больше и писать, и говорить, то о мужском выгорании «тишина вокруг».
Не принято говорить, что мужчины тоже устают, что им в равной степени нужна помощь и поддержка. Почему? Ну, ты же мужик. Этим все сказано…
Как проявляется «отцовское выгорание»? Это может быть агрессия к тому, что раньше воспринималось спокойно. Например, детский шум, плач, просьбы поиграть и позаниматься, ваши просьбы о помощи. Это может быть равнодушие ко всему, включая вас и детей.
Это страшно. Потому что в какой-то момент вы теряете человека, которого любили, за которого вышли замуж, с которым родили детей и строили планы на будущее.
Что может привести к «отцовскому выгоранию»?
Причина 1. Гиперответственность. У моей семьи будет все самое лучшее.
Есть мужчины, которые медленно убивают себя нагружая одной, второй, третьей работой. Хорошо, если рядом окажется мудрая женщина, которая вовремя будет давать вразумляющий пинок своему благоверному и говорить о том, что для нее и детей важен прежде всего он здоровый и живой. Помогать ему переключаться и не зацикливаться только на работе и обеспечении семьи.
Причина 2. Всегда виноват, всем должен.
В игру с обесцениванием и регулярным «моральным опусканием» Прекрасно умеют играть не только мужчины, но и женщины. «Тараканы» живут у всех нас.
Когда мужчина живет постоянно под прессом «ты должен», а эффект от выполненных задач, поставленных перед ним женой, стремится к «0». Я имею в виду, что бы отец семейства не сделал, все равно мало, плохо и должен. Стресс накапливается.
Человеческие бережные отношения важны для всех. Каждый из нас хочет, чтобы его усилия были оценены. Каждый из нас любит, чтобы его «гладили», а не «кусали».
Причина 3. Тотальный контроль.
Тоже забава для всех независимо от пола. Знакомы фразы? «Мне не нравятся твои друзья. Меня не устраивает как ты проводишь свободное время. Работа у тебя непрестижная. Родители меня твои достали».
Постепенно вокруг мужчины образуется вакуум. Семья превращается в тюрьму. Дверь в камеру захлопывается.
Часть мужчин сдают свои позиции и попросту сбегают, а вот те, кто остаются ... Как вы думаете, чем все заканчивается для них в плане здоровья?
Причина 4. Ребенок – исключительно женская забота.
Появление ребенка – серьезное испытание для любой семьи. Многие настолько берегут своего мужчину, что переезжают в другую комнату, чтобы дать ему возможность выспаться.
Понимаете, что происходит? Разделение. На одной чаше весов оказывается «женщина и ребенок», а на другой - мужчина. Баланс теряется. С этой точки начинается взаимное непонимание. Нить между мужчиной и женщиной истончается до предела.
Знаете, в чем самый «бред»? Оба не знают, что с этим делать. Женщина настолько бывает погружена в ребенка, что теряет связь с реальностью и ее мир схлопывается до размеров младенца.
Мужчина же наблюдает это со стороны и ощущает себя ненужным в системе «мать и ребенок».
Причина 5. Нет времени друг для друга.
Не все, но многие проблемы можно решить, обсуждая их друг с другом. Всегда можно найти слова, без упреков и обид, чтобы объяснить, что происходит? Почему так происходит именно сейчас? Что помогло бы разрешить конфликтную ситуацию.
А как в реальной жизни? Мужчина и женщина замыкаются к в себе, наращивая ком взаимных обид и упреков. Когда их уже невозможно держать в себе, начинаются злые пикировки и тычки.
Итог. Люди не разговаривают. Напряжение нарастает. Секс сходит на нет. Здравствуй «дно».
Тема выгорания чрезвычайно сложная. Взаимная поддержка, внимание, бережное отношение – хорошие способы профилактики выгорания с обоих сторон.
Если же вы понимаете, что не справляетесь сами, постарайтесь найти тех, кто сможет вам помочь. Говорите друг с другом. Обсуждайте возникающие сложности. Не терпите. В самых запущенных вариантах, требуется уже помощь специалиста.
Папам посвящается. Часть 1. Когда папа - не герой.
Папам посвящается. Часть 2. 7 ответов на вопрос зачем дочерям нужны отцы?