Кардиологи говорят, что в 90% случаев мы пьем воду не в то время.
И вот лучшее с точки зрения кардиологов время:
1 Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения - это поможет "запустить" все внутренние органы.
2 Один стакан воды желательно всегда выпивать за 30 мин. до приема еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварения.
3 Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванну.
4 Один стакан воды перед сном позволит не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце.
