Вся ваша жизнь отражается на коже вашего лица.
Вы можете акцентировать свое внимание на совершенно других ценностях, а не на красоте - подставлять свое лицо ветру, морщить нос от дрожи на холоде или во время летних тренировок в жаркий день. Независимо от того, как ваша кожа выглядит снаружи, изнутри она должна выглядеть еще лучше.
Считается, что хорошая кожа - роскошь, которую могут себе позволить только члены высшего общества. Но я предлагаю не зацикливать на этом внимание. Если вы хотите сиять, демонстрировать окружающим свою хорошо увлажненную кожу щек, лба и шеи в любое время года, эта статья для вас!!!
Поддержание хорошо увлажненной светящейся кожи может быть довольно трудным процессом, когда вам в лицо дует холодный ветер, не только во время утренней тренировки, но и пока вы идете от остановки до дома, а по возвращении каждую пору в вашем носу начинают сушить радиаторы.
Конечно, иметь красивое, увлажненное, светящееся лицо зимой нам поможет специальная диета.
- Смузи, зеленые коктейли, супы, овощные рагу, рагу из бобовых, огурцы, салат, помидоры, сельдерей, капуста - все эти продукты прекрасные питательные и насыщенные влагой продукты, которые напитывают влагой вашу кожу. Для сияющей кожи не рекомендовано злоупотреблять жареными и копчеными продуктами, которые очень обезвоживают кожу вашего лица. Пейте зеленые смузи, ешьте тыквенные супы, зеленые хрустящие овощи. Если вы можете себе позволить купить зимой сочный арбуз, то не отказывайтесь от этого удовольствия!
- К сожалению, все сушеные фрукты в свою очередь также сушат нашу кожу, поэтому перед тем, как съесть финик, изюм или курагу, их рекомендовано замочить в чистой воде. Даже чипсы из морской капусты заберут из вашего организма немного воды, поэтому держите все время под рукой бутылку и не забывайте пополнять запасы своего организма.
- Все мы боремся с кожным салом, но да, здоровый жир станет вашим другом в этот период, ведь он также увлажняет кожу изнутри.
- Ваша кожа состоит из различных липидов, фосфолипидов, холестерина и еще нескольких типов жиров. Когда вы едите слишком мало орехов, семян, авокадо, омега-3, жирной рыбы, растительных масел, вашей коже недостаточно элементов для выделения здорового жира. Сухость становится одним из первых симптомов, поскольку в организме так мало воды!
- Проблемы с сухой кожей, будь то зима или лето, всегда будут связаны с вашей диетой. Ешьте достаточное количество полезного жира. Нет, я ни в коем случае не призываю вас бесконтрольно употреблять жиры и повышать уровень эстрогена, который никогда не был показателем здорового состояния организма (хотя с другой стороны, он может привести к увеличению фертильности).
- Вы сможете добиться впечатляющих результатов, если вечером будете слегка массажировать кожу охлажденным кокосовым маслом.
Желаю вам успехов! Пусть ваша кожа сияет красотой и здоровьем!