Продолжительность диеты 7 дней. К концу 7 дня вы похудение на 8-10кг во время соблюдения диеты обязательно делайте массаж и зарядку
Понедельник :
Завтрак :
°Чёрный кофе без сахара
Обед:
°Два яйца вкрутую
°Помидор и лист салата
Ужин :
° Жареная рыба с небольшим количеством масла
Вторник :
Завтрак:
° Чёрный кофе без сахара с сухариком
Обед :
° Жареная Рыба с небольшим количеством масла(можно заменить на бифштекс) , зелёный салат и помидор
Ужин :
° Порция супа
Среда :
Завтрак:
° Чёрный кофе без сахара с сухариком
Обед :
° Большой бифштекс (можно заменить на рыбу)
Ужин :
° 2 яйца в крутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины
Четверг:
Завтрак :
°Чёрный кофе без сахара с сухариком
Обед :
° 1 яйцо
° 1 морковь (можно заменить на помидор)
Ужин :
° Фруктовый салат
° Стакан кефира
Пятница :
Завтрак :
° Тертая морковь с лимоном
Обед:
° Порция рыбы с помидором
Ужин:
° Большой бифштекс с салатом
Суббота :
°Чёрный кофе без сахара с сухариком
Обед :
° Порция цыплёнка жареного без жира
° Зелёный салат
Ужин :
° Большой бифштекс
° Зелёный салат
Воскресенье :
Завтрак:
° Чай без сахара
Обед :
° Свинина или другое мясо
° Зелёный салат
Ужин :
° Что хочется, только умеренно