Красота- это не только гены.
Если правильно выработать в себе привычки, то ты сможешь через 10 лет сказать себе спасибо! 🙏
Не забывай, что хороший уход за кожей поможет тебе избежать проблем с ней .
__________И так, я расскажу тебе о нескольких привычек о которых ты должна знать________
1 Держать ноги выше головы.
После тяжелого дня и длинных походов по городу ноги очень сильно устают ибо на них идёт сильная нагрузка. И им очень нужен отдых и уход...
В током положении кровь быстрее преодолевает силу тяжести, чтобы вернуться наверх.
Так ты даёшь отдохнуть своим венам.
2 Начинать день с легкой разминки.
Физические упражнения даже в небольшом количестве повышают выработку эндорфинов и улучшают настроение. 🏃♀️🌼
Кроме того, утренняя зарядка — это еще один отличный способ провести время наедине с собой и своим телом.
3 Еженедельно устраивать спа дома.
Уметь отдыхать и расслабляться — важный навык для стабильного настроения.
Достаточно уделить себе час-полтора, чтобы восстановить силы и укрепить контакт с телом. Например, совместить принятие ванны с маслами и солью (по возможности обогащенной магнием) с любой маской для лица и волос. Затем тщательно очистить тело скрабом и нанести любимое увлажняющее средство, используя техники самомассажа.
4 Ложиться спать вовремя.
Самый эффективный и доступный способ выглядеть свежо — это сон.
Дело в том, что во время сна активно вырабатывается коллаген, что в лучшую сторону влияет на состояние кожи. Она становится более напитанной и сияет изнутри.🌘🌗🌖🌕🌔🌓🌒
