Если в изнуряющую жару или во время интенсивных нагрузок не пить достаточно жидкости, то может возникнуть обезвоживание, сопровождаемое чувством жажды.
Справиться с таким состоянием поможет стакан холодной воды( лучше газированной, так как углекислый газ лучше проводит жидкость в ткани).
При обезвоживании частично подавляется потоотделение, что нарушает терморегуляцию — температура тела начинает расти.
Холодный напиток её понижает, оставляя при этом выделение пота на низком уровне.
Однако, чем холоднее напиток, тем хуже он усваивается. Максимально сможет напитать организм вода около 16 градусов.
