Правильный выбор постельных принадлежностей - это залог хорошего сна. Чудесное лекарство от бессонницы? Все еще нет, но и не так уж далеко! Матрацы, подушки и одеяла являются столпами качественного сна, нет необходимости спешить с выбором постельного белья. Следуйте инструкциям, мы вам все объясним.
Выбираем матрац
Если бы вам пришлось потратить больше времени на поиски этого предмета, это было бы он, тот самый. Самое главное правило в выборе своего матраца: полежите на нем не менее десяти минут. Правильная модель должна быть прочной, но не слишком твердой. Он должен следовать за изгибом вашей спины, локти не должны в него погружаться. Все остальное - дело о личном комфорте и вкусах, некоторым нравится дополнительная твердостью, другие предпочитают мягкость.
Что касается типа матраца , существуют модели с хорошо вентилируемыми пружинами, пружинами с несколькими шпилями для большей поддержки или пружинами с карманами для сна двух человек, не мешая друг другу. А также пенные матрац, в том числе латексные, твердые и гипоаллергенные, пена с эффектом памяти, которая идеально подходит для тела, но дорогая, и менее воздушная, очень прочная обычная полиуретановая пена или классическая пена, дешевле ... но не рекомендуется для хорошей ежедневной поддержки спины. Совет? Вы устанавливаете собственные приоритеты и допустимый бюджет перед покупкой.
Выбор подушек
Подушки обуславливают правильное положение позвоночника. Для тех, у кого проблемы с поясничными шейным отделами, мы советуем эргономичную подушку или подушку с эффектом памяти, которая повторяет контуры головы, идеально подходит для сна на боку или на спине.
Для любителей мягкости и традиций, с другой стороны, или тех, кто спит на животе, классическая подушка больше подходит: мы выбираем ее из натуральных материалов.
Выбираем одеяло
Да, одеяло почти так же важно для качественного сна, как и матрац. Оно не повлияет на спину или поддержку позвоночника, но слишком теплое или недостаточно теплое одеяло может легко потревожить ваш сон. Чтобы хорошо выспаться, укомплектуйте постельное белье одеялом, адаптированным к комнатной температуре. Одеяла из натуральных волокон более долговечны и, как правило, более дорогие, синтетические одеяла дешевле, но вдвое менее долговечны.