Ура!Суббота! Можно поспать подольше, думала я вчера. Только дочка мои планы не учла и разбудила меня в 6.30. Ну ладно, значит встаём и идём на кухню. Пить водичку и готовить завтрак.
-Что у нас на завтрак, Бэримор?
-Овсянка, сэр.
Люблю овсяную кашу, готовлю раза 2-3 в неделю. Покупаю овсянку только долгой варки. Она и вкуснее и полезнее той, что в коробках и варится 5 минут . Каша у меня с бананом и семенами льна. Так же на завтрак чай зелёный и творожный рулет, готовила его вчера, рецепт тут.
После завтрака домашние дела, разобрали с дочкой в её комнате игрушечные завалы. Убрала игрушки в которые она не играет. Уже 4 пакет с игрушками убрала на шкаф. Периодически их достаю и для ребёнка они опять как новые. Помыла окна, прошлась щёткой по ковролину. Чистота! Можно и перекусить.
После уборки так проголодалась, что сделала себе целых 3 бутерброда. И большую кружку кофе. Два бутерброда с маложирным сыром и один с икрой трески. Бутерброды у меня из обычного батона поджаренные в мультипекаре.
После перекуса на прогулку. Интересно, всем так трудно одевать детей на прогулку? Мою пока поймаешь, десять раз вспотеешь. И главное, на улицу не выгонишь и обратно не загонишь. Ну вот погуляли, можно и пообедать.
На обед у меня вчерашний ужин, тушёная капуста с куриным филе и овощи.
Ну вот поели, теперь можно и поспать. Пока дочь спит, готовлю полдник. Сегодня у нас в меню конвертики с творогом и вишней. Рецепт тут.
Вот так посмотришь, я только и делаю что готовлю и ем. А так хочется взять баночку на которой написано "Рыба с овощами" или "Не калорийный шоколадный торт", капнуть в тарелку одну каплю и в специальную микроволновку на 30 секунд, и всё готово. На тарелочке лежит кусок запеченной рыбки с овощами. А то каждый день стоять у плиты и думать что же приготовить уже поднадоело.
Так, что то я отвлеклась. Впереди нас ждёт ужин. А это значит снова готовка. Не стала заморачиваться что приготовить, пожарила яичницу с помидорами и зелёным луком. А так как количество калорий позволяло съесть ещё что-то, то я и съела ещё один творожный конвертик с травяным чаем.
Итого за день съела и выпила на 1296 Ккал. БЖУ 82/45/139.
Вот теперь можно и отдохнуть, хочешь полепи, или порисуй, или почитай сказки. Ну или по танцуй, а ещё лучше попрыгай как зайчик. А потом чистить зубы и спать. А завтра опять думать что приготовить. До завтра!
Благодарю за внимание!
Ставьте "класс", делитесь, подписывайтесь на канал!
Как я похудела на 11 кг и худею дальше. Меню на 21.01.20 г.
Почему я худею. История жизни.