Есть несколько действенных способов для того, чтобы сделать свою жизнь качественней. Попробуйте практиковать каждую из привычек по одной в неделе и найдите для себя те самые, без которых ваша жизнь уже не будет прежней.😎
⠀⠀
1. Вставать сразу, без перевода будильника. ⏰
⠀
2. Начинать свой день со стакана воды. И вообще пить больше воды в течении дня (минимум 1.5 литра). 💝
⠀
3. Начинать день с улыбки и позитивной аффирмации. (Например, "Я всё смогу, у меня всё получится!") 😀
⠀
4. Заниматься спортом. Не обязательно посещать тренажерный зал. Можно делать упражнения дома или просто начать бегать. Хотя бы 2-3 раза в неделю, хотя бы по полчаса. 👌
⠀
5. Наводить порядок в квартире как можно чаще, избавиться от ненужного хлама, разобрать антресоли и кладовку. Порядок в доме гарантирует порядок в жизни. ☝
⠀
6. Ежедневно записывать три хорошие вещи, которые случились с вами за день. Радоваться мелочам и благодарить за всё Вселенную. ✍
⠀
7. Обнимать дорогих вам людей каждый раз, когда выпадает такая возможность. Обнимашки - что может быть лучше?!? 💏
⠀
8. Иметь хобби и заниматься любимым делом. Это поможет обрести душевное спокойствие и умиротворение. 😋
⠀
9. Ложиться спать в одно и то же время. 😇
⠀
10. Не есть перед сном! Ну или хотя бы после 19.00) 🙅
⠀
Основные составляющие успеха при этом - регулярность и постоянство. Эти действия желательно делать каждый день, не важно будний он или выходной. ⠀⠀
⠀
Это мой список привычек, которые я хочу привнести в свою жизнь. Некоторые из них уже успешно, а некоторые пока в процессе. 😉
⠀
Как вам? ❓Забираете себе в закладки? ❓
⠀
В комментариях поделитесь, если пришла в голову ещё какая-то привычка, которую я упустила... 🙏