Если у человека была настоящая депрессия (психогенная) - это значит, что как минимум есть определённые события, которые могут надломить психику. Наша задача — оградить себя от такого. Обычно это потеря близкого, неудачи в личной жизни, финансовые трудности, болезнь или травма и т.п. Конечно, проблемы будут всегда, но не нужно искать их намеренно, а научиться правильно реагировать, чтобы не впадать в панику или отчаяние, и выработать план действий, который приносит радость. Для этого существуют психологи и психотерапевты.
Если речь идёт о БАР (или других расстройствах), то «бывалые» биполярники предчувствуют наступление депрессивного эпизода, зная даже рискованное время года — для этого надо изучать себя, свои приступы, знать особенности организма. Однако у биполярников депрессия может появиться без видимых причин, потому что мозг устал. Нужно на первых стадиях бежать к специалисту, объяснить ситуацию, а в процессе выяснится, что причина всё-таки была — бессознательная.
