Вот и наступило то самое время, когда бы рвануться в бой...
А оно как? Получилось? Или не очень?
Разберемся?
Для начала всех с Наступившим годом Крысы)
Конечно, это непростой знак. Да и год высокосный. Но можно же с ним подружиться. Что нам мешает? :)
Во-вторых, всех Танюшек с праздником!
Ну а в-третьих мне сегодня пара человек в инстаграм написали. Мол, вот карта желаний готова, вот прям уже коллаж на стену повешен, а сил ни на что нет. Не клеится и не вяжется ничего.
Ну так и ничего страшного! Суббота же. День под знаком Сатурна. Требует покоя, отдыха и сосредоточения на себе. К том уже в одни календарные - двое лунных. Поди выдюжи такое 😀
Поэтому для тех, у кого не вышло рвануть вперед аки танк, предлагаю провести время с не меньшей пользой.
Например, сосредоточить внимание на аффирмациях.☝️
Вообще, знаете насколько трудно себя простить и отпустить что-то из произошедшего? Гораздо сложнее, чем кого-то другого.
Я, например, иногда вспоминаю какие-то случаи из юности или даже детства, в которых была неправа или ударила в грязь лицом, и до сих пор чувствую себя неловко 🤷♀️ Хотя отлично понимаю, что это глупо (потому что скорей всего этого, кроме меня, вообще никто не помнит!), бессмысленно (потому что уже ничего не вернешь и не отменишь) и достаточно вредно.
На самом деле человек склонен есть себя поедом по поводу и без. И когда у него на это заканчиваются душевные силы, он вытесняет все эти неприятные моменты из сознания. Но фокус-то в том, что они никуда не деваются! Они просто начинают тихонечко грызть, подтачивать нас изнутри. Как паразиты. Невидимые, забытые и очень ядовитые.
Поэтому предлагаю вам сделать следующее.
Открыть окошко (но только так, чтоб не было сквозняков.. а то грипп, короновирус и прочее бебебе), занять удобное положение. Может быть включить приятную тихую музыку. Может быть, найти какую-то красивую умиротворяющую картинку - как вам самим захочется. Главное, чтобы это вызывало у вас состояние мира и покоя.
Сказать себе вслух (каждая фраза с глубоким вдохом и выдохом):
✅Возможно, я не всегда поступал(а) правильно. Но никто в мире не идеален. Я прощаю всех. И я, как и всех, прощаю себя
✅Я отпускаю все обиды, которые мне нанесли. Я понимаю, что никто не хочет сделать другого человека несчастным специально. Я понимаю, что обидчик, скорей всего, сам испытывал боль и сейчас он тоже не может себя простить. Люди не идеальны. Они ошибаются и потом страдают. Я отпускаю и прощаю все обиды и боль, что мне причинили.
✅Я благодарю свое прошлое за все уроки и все хорошее, что было. Я отпускаю его. Прошлое должно оставаться в прошлом. Впереди у меня хорошее будущее, которое я буду строить как хочу.
✅Я оставляю все страхи и сомнения, новый день и новый год очистил меня и принес мне новые силы, чтобы начать все сначала.
✅Мои силы, мои ресурсы восстанавливаются, буря внутри утихает. Я дышу. Впереди интересный путь. Мне не надо спешить. Мне не надо бежать. Я ничего никому не должен/должна. Все идет как надо. Мой путь начинается легко и удачно, в моем собственном ритме.
Вы можете добавить к этим аффирмациям что-то свое. По настроению. По необходимости.
Помните, сейчас очень благоприятное время для того самого светлого будущего, к которому мы все время стремимся.
Позвольте себе сегодня не торопиться. Позвольте себе сегодня все отпустить. Отдохнуть. Расслабиться. Избавиться от чувства вины или еще каких-нибудь неприятных ощущений.
Нет, вы не обязаны кого-то прощать, что-то забывать, что-то отпускать... Просто вы же делаете это для себя. Не для кого-то. Вы делаете это, чтобы самому стать легче и счастливее.
Хотя бы попробуйте 😊
Удачи и отличного года!