Любое путешествие способно доставлять истинное удовольствие, но лишь до определённого момента. Внезапная болезнь, укус неизвестным насекомым или даже элементарное раздражение – всё это способно испортить поездку.
Правильнее всего будет узнать заранее, как поступать в той или иной ситуации. Известно, что заболевание лучше предупредить, чем лечить. Приняв простые профилактические меры, можно избежать несчастья. Вот несколько простых правил:
ДЕЗИНФЕКЦИЯ РУК
Большинство вирусов и бактерий проникает в организм человека через нос, рот и глаза. Попадают они туда с рук. Многие люди никогда не задумываются о том, что трогают разные предметы, берут вещи, рассматривая их, а затем касаются лица.
Когда воды и мыла поблизости нет, нужно всего лишь достать и использовать дезинфицирующее средство для рук. Помните об этом, здороваясь с человеком за руку, ведь неизвестно, чистые ли они у него руки.
БУТИЛИРОВАННАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА
Где бы Вы не путешествовали - пейте только бутилированную воду. В незнакомом месте организму нужно адаптироваться, и абсолютная необходимость – чистая питьевая вода.
В поездках лучше избегать напитков со льдом, ведь неизвестно, какая вода использовалась для заморозки. Кстати, обильное питьё не даст умереть от обезвоживания, особенно в жарких местностях с повышенной влажностью.
НОШЕНИЕ ОБУВИ
Одно из самых распространённых заблуждений – не надевать обувь, особенно на городском пляже. Страшно представить, чем можно заразиться гуляя босиком по улицам, где люди плюют, а животные справляют нужду. Болячки иногда приходят и от ног.
ПРИВИВКИ
Перед путешествием в любую страну стоит узнать о возможных рисках для здоровья. Вакцинация может спасти от тяжёлой болезни во время путешествия за границу. Есть множество стран, на территории которых эндемичны ряд тяжелых заболеваний (Индия, страны Африки, Вьетнам и многие другие). Всегда узнавайте такие нюансы прежде, чем ехать в страну. Обратите внимание, что вакцинацию делают заблаговременно до выезда. Минимальный период до укрепления иммунитета после вакцинации составляет две недели, в течении которых организм человека будет ослаблен воздействием вакцины.
АПТЕЧКА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ
В разных странах и городах может и не оказаться нужных в чрезвычайной ситуации медикаментов. Всё зависит от того, где вы находитесь. Вы будете спокойны, имея аптечку со всем необходимым, – с бинтами, ножницами, антисептиком и простыми таблетками от головной боли.
ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА
На солнце можно обгореть до болевых ощущений. Следует использовать средства от солнца с солнцезащитным фильтром от 15 и выше, и проверять срок годности. Кроме того, помните, в самые жаркие часы дня, с 11 до 15 часов, не рекомендуется загорать и длительное время находиться на солнце. Кроме получения ожогов, возможны солнечные и тепловые удары, не стоит забывать и об этом.
УЛИЧНЫЕ ЗАБЕГАЛОВКИ
Пока Вы не привыкли к питанию в определённом месте или стране, не покупайте уличную еду ни в коем случае. У каждого из нас сложился свой собственный образ питания и, при резком смене его, желудок и кишечник могут расстроится, что, в лучшем случае, приведет к банальной диареи, а в худшем – к заболеванию . Если, например, Вы привыкли есть обработанную еду или приготовленную в микроволновой печи, то из-за поедания множества свежих продуктов, фруктов, и им подобного Вы можете заболеть. С другой стороны, приболеть можно и делая наоборот.
В некоторых странах плохой санитарный контроль. К Вам на стол могут попасть немытые или не размороженные должным образом продукты. Поступайте по-умному – питайтесь в местах, в которых известно, как, где и когда приготовлена пища.
Будьте благоразумны и отлично проведёте время в поездке
