・・・
Многие заметили, что я похудела.
Подтянулся живот, ушли бока и ноги стали меньше.
⠀
Ещё с июля я пытаюсь худеть, весной на нервах набрала пару лишних кг, которые не хотели уходить.
Все мои попытки были построены на ограничении в питании.
Я вечно твердила подруге:
«Не давай мне это! Я после 6 не ем, проконтролируй!»
В итоге срывалась и обжиралась сыром, булочками и тд. Ну конечно результата не было, мне даже казалось, что я становлюсь ещё больше. Появился целлюлит.
⠀
⠀
В сентябре я устала все контролировать и забила на питание. Начала лишь следить за состоянием кожи и регулярно желать массаж от целлюлита (кстати, помогает).
⠀
❌ Я также перестала пить алкоголь с 1 сентября и покупать сырки, сладкие йогурты и т.д.
Сейчас 80% моего питания — простая еда, например творог, бананы, помидоры, каши, сыр, салаты и много кофе.
Остальное — мучные изделия и даже иногда фаст-фуд. Спорта очень мало, желания нет особо.
⠀
Иногда я не успеваю поесть или в конце дня вспоминаю, что ела только завтрак.
На самом деле, это идеально для меня.
Просто не париться по поводу еды, когда и что я съела и после какого времени лучше перестать.
⠀
⠀
⠀
❗️Главное чувствовать свой организм.
• Хочешь есть - ешь, не хочешь - не заставляй себя.
• Забивай день делами, чтобы со скуки не хомячить печеньки.
• Чувствуешь, что в жизни мало движения - займись спортом. Если устал - отдохни.
• Расслабься, еда это всего-лишь топливо.
⠀
⠀
Правда, это лучший способ.
Дружи со своим телом и оно всегда будет в лучшей форме❤️
⠀
У вас есть свои способы быстро прийти в форму и согласны ли вы со мной?