Здравствуйте, дорогие читатели психологического журнала PSYERA. Сегодня мы поговорим про такую тему, как изменения в жизни. Каждого человека когда-либо посещали мысли о том, что настало время как-то изменять свою жизнь и вносить в нее больше разнообразия. Чаще всего такие мысли приходят в голову от скуки или когда возникает непреодолимое желание кардинально всё менять. Возможно, мы начинаем много думать о прошлом и вспоминать об ошибках, совершенных ранее, возможно, как и упоминалось выше, хочется перемен. Но далеко не у каждого мысли перевоплощаются в реальность, не любой решается на столь ответственный шаг. Одни «сходят с дистанции» из-за трусости и страха перемен, другие – просто-напросто из-за того, что не знают, с чего начать. А ведь это самое тяжелое – что-то начинать. В данной статье описаны руководства к действию для тех, кто отважился, наконец, на перемены в жизни.
0. Время. Кто-то обещает все изменить с завтрашнего дня, кто-то жаждет перемен с понедельника, но доказано, что лучшее время для этих «процедур» - Новый год. Всегда перед этим праздником создается впечатление, что должно случиться нечто волшебное и сказочное. В это время обычно поднимается настроение, люди замечают необычное в обычных вещах. Хочется изменить целый мир и подарить частицу счастья первому встречному… скорее всего, каждый человек испытывал нечто подобное.
1. Понимание. Важно понять, что ИМЕННО человеку надо от жизни, какого РЕЗУЛЬТАТА он ждет от начавшегося процесса ее изменения. Следует составить список, что бы хотелось изменить в повседневности, обязательно начав с себя! Можно написать на листе бумаги все свои отрицательные и положительные качества, только объективно. Таким образом будет получена возможность посмотреть на себя со стороны. Также можно расспросить у друзей и близких, что им не нравится в поведении, тем самым узнав себя еще больше со всех боков и поняв, к чему конкретно нужно присмотреться в изменении собственного характера.
2. Умение. Умение безжалостно расставаться с прошлым. Для начала следует пересмотреть свой гардероб. Возможно, в шкафу уже давно набралась гора вещей, которые пылятся без дела и никогда не будут вновь задействованы по своему назначению. Но только ни в коем случае не надо выбрасывать их, а лучше вспомнить о нуждающихся. В приемных пунктах для бездомных, в церквях или детдомах с удовольствием примут одежду! Также не нужно забывать о мелочах: долой старые смски и контакты, подарки от бывших и т.д. Можно даже начать делать ремонт в квартире или минимально изменить стиль, только главное – не спешить. Всё нужно делать постепенно.
3. Желание. Прежде, чем менять что-то в жизни, следует задуматься: а человеку точно это нужно? Может, просто минутная слабость или плохое настроение? Очень важно понять, хочется ли перемен на самом деле или просто нечем заняться. Если сегодня что-то не получилось, дела пошли наперекосяк или кто-то испортил настроение – это не повод, чтобы начинать жизнь с чистого листа, ведь через пару дней все может наладиться.
4. Подготовка к будущему. В голове должен сложиться хотя бы приблизительный план того, чего хочется от будущего. Эксперты советуют прибегнуть к следующему приему: написать себе письмо в будущее, где будет рассказано о том, что тревожит на данный момент, также описать важные моменты в жизни, которые произошли в недавнем прошлом. Еще обязательно следует упомянуть о мечтах, которые хотелось бы исполнить в будущем и пообещать себе, что будет сделано все, чтобы намеченные желания сбылись! Затем нужно забыть о письме, отложив его до конца года. И потом, в конце декабря, прочитать его во второй раз, вспомнив все, о чем писалось ранее. Многие проблемы, казавшиеся на тот момент неразрешимыми, покажутся смешными, а также наглядно будет продемонстрировано, сколько намеченных дел уже успели решиться, а сколько еще предстоит сделать.
Поделитесь опытом в комментариях, какие попытки вы предпринимали для кардинальных перемен в своей жизни и что из этого получилось?