Начитавшись умных книг и статей, проверю на практике как работают эти книжные советы. Экспериментировать одной не очень интересно, так что буду писать советы и здесь. Может, кому нибудь пригодиться. Авторов, книги, статьи упоминать буду по мере необходимости. Не уверена, есть ли они в русском переводе, я читаю на английском, что - то из моих подписок на авторов, что то из книг.
Первое начинание - расчищение своего пространства. Называется модным сейчас словом, слизанным с английского, деклатеринг.
Даже когда мы твердо намереваемся расчистить наше пространство, прокрастинация одолевает как в момент, когда уже готовы начать.
- Сегодня точно не день начать расчистку
- Да с чего начать то? Не могу решить…
- Что на Нетфлексе новенького, про какой там фильм я слышала отзывы?
- Завтра у меня будет больше свободного времени...
- Что в ФБ/Инсте интересненького? На минуточку зайду...
Тайное оружие в борьбе с прокрастинацией - немедленно создать действие в этот конкретный момент. Не убеждаем себя посвятить уйму времени на приборку и выбрасывание вещей, а их ведь еще и жалко бывает!, а немедленно начинаем. Но исключительно на 10 минут и в одном месте.
Засекаем время, 10 минут.
Выбираем место, любое.
Перемещаем 10 вещей из этого места в мусорный мешок.
К тому времени, как закончим, прокрастинация еще только сообразит, что “что то пошло не так” А у нас уже минус 10 ненужных вещей. Следующий шаг, пока прокрастинация судорожно ищет вариант атаки - снова засекаем 10 минут, выбираем другое место и очищаем его от очередных 10 вещей. Но только если вошли в раж и искренне хочется продолжить. Если нет, то лучше остановиться. И следующие 10 вещей в 10 минут сделать завтра или сегодня, но позже, как постик напишите, или поскролите соцсети))))
Легкие варианты для выбора места на первый раз, если хочется начать прямо сейчас:
Сумка, рюкзак, портфель. В мусор и весь мусор и все ненужное, что вы там таскаете.
Машина. Бардачок, двери, заднее сидение.
Стол, за которым сидите перед компом и читаете соцсети.
Соцсети. Отфрендить 10 человек, которых не знаешь, не видишь, не читаешь.
Косметичка или косметический чемоданчик. Выбрасываем все, что не использовали. Да, включая дорогую косметику тоже. Это как раз мой случай. Начала с косметики. Жалко!!!!!! А что делать…. Много чем не пользуюсь, но храню. И регулярно пополняю запасы. Не могу понять зачем, если пользуюсь лишь базовой косметикой.