Обязательно дочитай до конца!
В современном мире существует много стандартов красоты. Один из них это, конечно,- стройная фигура. И почти каждая девушка или женщина мечтают о ней.
Перейдем к советам:
- необходимо очень большое количество воды. Так организм поймёт, что запасать воду не нужно, и будет все выпускать.
- Нужно есть часто, но маленькими порциями. Главное есть полезную пищу. Без правильного питания, даже с физическими нагрузками, нереально похудеть.
- этот пункт вытекает из предидущего. Необходимо сжигать больше калорий, чем употреблять. Этого можно добиться регулярными походами в тренажёрный зал или занятиями дома.
- Перестаньте есть хлеб. Это очень быстро поможет похудеть в районе талии и убрать животик. Также избегайте тортиков, печенья, других мучных изделий. Уберите по возможности из вашего рациона картошку, рис, макароны. Гречка и другие крупы с “медленными” углеводами заменят эти продукты успешно.
- А главное правило- не срываться и верить в себя! Соблюдая эти правила можно легко похудеть и не набрать потом снова лишние килограммы
Ставте лайки и подписывайтесь! Всех люблю! До новых встреч 💋
