Моя жена открыла для себя новый вид тренировок - EMS. Говорит, что она получает бомбические ощущения от занятий. Купила себе абонемент на 8 занятий за 7000 рублей.
В чем суть? По ее словам, за 20 минут занятий она тратит столько калорий, сколько потратила бы после двухчасовой тренировки в тренажерном зале. Естественно, все это происходит под пристальным вниманием тренера.
Для занятий ей выдают специальный костюм с электродами, который подключён к компьютеру. Тренер выбирает режим и темп занятий. В ходе тренировок он либо убавляет, либо повышает силу тока. Я так понимаю, на определенную группу мышц направляется ток разной мощности. Это создает усиленную нагрузку мышцам.
Жена говорит, что в этом костюме заниматься не легко. К концу тренировки она валится с ног.
После занятий в этом же костюме ей включают режим лимфодренажного массажа. Т.е. она лежит еще пять минут в состоянии покоя.
Душ, свежие полотенца и рыльно-мыльные принадлежности - все ей это предоставляют в студии. Для занятий она берет только кроссовки.
Кроме того, в студии ей высчитали индекс массы тела, биологический возраст, количество жира, мышц, воды в организме, режим питания и ещё кучу всего.
Что мы имеем после 8 тренировок? Она скинула 3 кг, стала более подтянутой, появились рельефы.
В общем, она всем советует попробовать новые ощущения. Купила себе очередной абонемент. Теперь занимается один раз в неделю. Говорит, что этого ей достаточно, чтобы быть в форме, главное, не переусердствовать.
Вот и я задумался об этих тренировках. А как вы считаете? Не вредит ли это здоровью?
Будьте здоровы!