Мужчина
Попробуйте внести в свой повседневный стиль какие-нибудь изменения, может быть, они дадут неожиданный позитивный результат. Здоровье сейчас на первом месте, и лучше об этом не забывать. Подумайте о том, что дали вам произошедшие события, и смело двигайтесь вперед. Главное, если осваивание новыми навыками не удается, возьмите перерыв, с новыми силами и должным упорством все получится
Женщина
Было бы неплохо разобрать старые вещи и оставить только нужное, тут порядок лишним не будет. Однако, доводить себя до изнеможения тренировками - не лучший вариант, иногда лучше дать себе отдохнуть. Подумать о самом себе совсем не зазорно, решите, чего хотите сами без оглядки на других