Вот и прошли долгожданные Новогодние праздники, и все мы от души наелись оливье и мандарин, но не успели они закончиться Вы то и дело поглядываете на эти фрукты, а руки так и тянуться за мандарином? Все в порядке, Ваш организм знает сам , какие витамины Вам необходимы в ту или иную минуту Вашей жизни. Да и помимо того что мандарин обладает хорошими вкусовыми свойствами, он еще очень-очень полезен для нашего организма.
1. Полезен для иммунитета
Ни для кого не секрет, что в мандаринах содержится огромное количество витамина С, который особенно в зимнее время помогает нашему иммунитету бороться со всевозможными вирусами и бактериями, тем самым защищая нас от различных вирусных заболеваний. Если посмотреть более глубже на химический состав данного фрукта можно узнать, что он содержит лютеин-вещество, которое обладает антиоксидантными свойствами.
2.Помогают худеть
Данный фрукт на 85% состоит из воды, и поэтому как уверяют диетологи , что их можно смело включать в рацион худеющего человека. Помимо всего прочего они содержать яблочную и лимонную кислоты в своем составе, что значительно улучшает пищеварение. Только все хорошо в меру, и в день рекомендуется съедать не больше 5 шт.
3. Помогают нам быть красивыми
Опять же наш любимый и незаменимый витамин С, который помогает выработать белок-коллаген, который очень важен для нашей красоты. Он придает нашим волосам блеск. Также наш любимый витамин С в паре с коллагеном практически творят чудеса- они защищают нашу кожу от ультрафиолета, опять же помогают нашей коже выглядеть свежей и подтянутой.
4. Приносят счастье
Помимо того, что данный фрукт у каждого ассоциируется с Новым Годом, а это автоматически поднимает настроение, учеными доказано, что регулярное употребление мандарин снижает стресс. А также из кожуры можно сделать прекрасный чай, который всегда согреет Вас в холодное время года.
Конечно же мандарины это всегда Новый Год и ощущения счастья, кушайте данный фрукт, но конечно не злоупотребляйте, не забывайте что данный фрукт не рекомендуют употреблять людям с аллергией. А Любите ли Вы мандарины, так как любим их мы?