Я очень ревнивый(-ая) и это убивает мои отношения.
- проблема многих людей.
Проанализировав мнения психологов, я выявила некоторые способы как справиться со своей ревностью и тем самым вывести отношения на новый уровень.
- Для начала признайтесь себе, что "болеете" ревностью. Только осознав это, Вы сможете начать работать над устранением данной проблемы.
- Попробуйте установить реальную причину ревности. Возможно Вы боитесь потерять человека из-за неудачного прошлого опыта. Понимание причины поможет активизировать процесс устранения ревности.
- Расскажите партнёру, что Вы его ревнуете. Попробуйте без истерик и обвинений донести до человека, что Вы чувствуете, когда он(она), к примеру, задерживается где-то.
- Повысьте свою самооценку. Низкая самооценка - наиболее частая причина ревности. Научитесь уважать и любить себя. Безусловно, для этого придётся потрудиться, но оно того стоит.
- Займите себя делами. Отвлечься от дурных мыслей - отличная идея.
- Найдите метод выплеснуть негативные эмоции. Сходите в спортзал, обсудите с понимающей подругой.
- Научитесь доверять. Если любимый человек не дает поводов для недоверия, не пытайтесь создавать их самостоятельно.
